女性平時應該常吃一些美容養顏的食物，下面就介紹六種有助於女性美容養顏的食物。
操作方法
燕麥
燕麥中有很多膳食纖維，可以幫助人體排出毒素，有助於消化，使皮膚光澤潤滑，和牛奶一起當早餐吃，非常不錯。
香蕉
香蕉中含有鎂元素，能使人緩解疲勞、放鬆精神，幫助睡眠，每天晚上吃一根香蕉，能使人放鬆，快速入睡，睡得好，皮膚就好。
檸檬
檸檬中酸性物質能去除體內的毒素，還能乳化脂肪，使皮膚不生痤瘡，美白水潤，它還能殺死口腔和體內的細菌，對健康和皮膚都特別有益處。
木瓜
我們平時用的化妝品和清潔產品中都有木瓜的成份，因爲木瓜中有大量的維生素C，使皮膚光亮和潤滑，美容效果特別好。
西紅柿
西紅柿中有大量的番茄紅素，可以起到防曬的作用，經常喝番茄汁，可以改善皮膚暗沉，使面部煥發光彩。
蘋果
蘋果是最健康的水果之一，每天吃一個蘋果，可以增加皮膚的光澤，延緩皮膚衰老，使皮膚水潤光澤，是天然的護膚產品。
