使用精油護膚是越來越受歡迎的護膚方法。精油不僅能夠促進新陳代謝，加速血液循環和淋巴排毒，更是舒緩壓力的最佳方法。
市面上的精油產品一般分爲單方精油和複方精油。一般複方精油是經過芳療師配製可以直接用於皮膚的精油，而單方精油是濃度很高的物質，需要大量植物才能萃取出一小瓶單方精油。人體吸收精油的最佳途徑便是呼吸系統和皮膚。雖然看似只有兩個途徑，但是精油的使用方法繁多，最基本的就是吸入、沐浴和按摩。下面，一起來看看如此珍貴的單方精油的使用方法。
操作方法
（01）吸入式以吸入方式使用精油主要是通過各種燻蒸的方法，將精油分子散佈於空氣中，並通過呼吸系統進入人體。1、香爐香薰法：在香薰爐的盛水器中滴入精油，加入清水，攪拌均勻。點燃香薰爐蠟燭，隨着蠟燭燃燒，精油慢慢會散發到空氣中。2、暖氣熱蒸法：將精油滴入棉球或者化妝棉，之後放置在暖氣發熱處，隨着暖氣發熱，精油慢慢散發到空氣中。3、加溼機薰香法：將精油加入加溼機的水箱，攪拌均勻，由加溼機霧化精油到空氣中。4、手帕吸入法：在手帕上或乾淨的面紙滴上少量精油，捂住口鼻吸入。5、蒸汽吸入法：取一個臉盆將沸水注入，將精油滴於熱水裏，充分攪勻。用浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持10分鐘。
（02）沐浴式沐浴是比較重要的使用精油的方式，在芳療體系中，稱之爲水療法。1、泡澡法：在泡澡水中滴入精油，並關好浴室門。2、淋浴擦拭法：淋浴時，將精油滴入毛巾，擦拭身體，吸入香氣。3、坐浴法：用一個能坐入的大澡盆，滴入精油，攪拌均勻，然後坐浴。4、手浴法：在臉盆中注入溫水，滴入精油，攪拌均勻，將雙手浸泡在水中。時間不要太長，最好不超過10分鐘。5、足浴法：在泡腳盆中滴入精油，攪拌均勻，把雙腳浸泡在水中20分鐘。6、洗髮護髮法：洗髮時，將精油滴入洗髮液中使用；護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮液洗即可。
（03）按摩式按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮膚是人體巨大的排泄器官，而精油分子很小，構造簡單，可以輕易地進出皮膚，因此，皮膚很容易吸收精油。按摩手法主要是滑撫和揉捏。滑撫是精油按摩手法中最有用的手法，按摩時用整隻手而不是隻用手指，動作可以是大幅或小幅，力道可以強勁也可以輕柔，它能使精油迅速滲透到體內，從而達到放鬆肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。揉捏一般針對脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉麪團，力道應輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放鬆肌肉，促進血液循環及淋巴液流動，並協助體內毒素排出。按摩使用的精油一般是複方精油，美容院或者按摩院使用的複方精油，也是由單方精油調配而成。
（04）基礎調配單方精油最常用最重要的用處就是用來美容、護膚，但是，單方精油不能直接用於皮膚，必須用基礎油調和稀釋，或者按一定的配方和基礎油調和後纔可以直接用於皮膚。一般單方精油用於護膚，精油濃度不宜過高，以免引起皮膚不適用。下面給出基本配比。用於面部：2-3滴單方精油+10ml基礎油。用於身體：5-8滴單方精油+10ml基礎油。注：基礎油是從植物的種子、花朵、根莖或果實中萃取的非揮發性油脂， 可潤滑肌膚，能直接用於肌膚按摩，也是稀釋精油的最佳基底油。比較常見的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油、乳木果油等。
特別提示
1、精油具有一定光敏性，在陽光照射下容易發生化學變化，所以不宜白天使用且應用茶色玻璃瓶儲存；<br/>2、單方精油爲高度濃縮製品，未經稀釋請勿直接使用在皮膚上；<br/>3、絕大部分精油不可食用，有少數可食用的精油，請在認證芳療師的指導下服用；<br/>4、大部分精油具有影響內分泌系統的作用，不適合孕婦使用；<br/>5、精油請用玻璃、陶瓷或不鏽鋼等容器儲存，稀釋及調配時亦不可用塑料製品；<br/>6、體質或膚質敏感者，請在使用前先進行敏感測試。
