膝蓋疼能練瑜伽嗎

簡要回答

看膝蓋疼的情況。現在做居家不光是女性的特權，也有很多男性也會跟着一起做，不過在生活當中有很多人的肢體關節也會存在一些小小的疾病，比如說有的人就會感覺到膝蓋疼，想知道膝蓋疼能不能練瑜伽，就得看自己膝蓋是怎麼疼的。

要是關節炎或者是滑膜炎這樣的疾病就可以鍛鍊鍛鍊用來修復，但如果是半月板損傷這樣的就不可以了。

練瑜伽的好處有很多，首先就是可以消除我們身體肌肉的疲勞，讓我們的身體逐漸的放鬆下來，這樣可以保證我們的身體不會有太多的焦慮，也可以讓睡眠質量變得更好一些。

然後就是可以刺激一下我們身體裏面激素的分泌，保證我們身體裏激素的平衡，這樣對於我們的心情還有身體都是有好處的。

瑜伽還能夠起到減肥的作用，通過練習瑜伽可以讓我們血液的流動速度加快，將身體裏面的脂肪和能量給吸收掉，然後將身體裏的毒素排出來。