健身器材大全 健身房器械圖片和名字介紹

健身房裏都有哪些健身器材，它們叫什麼名字，有什麼作用，讓小編教給你指南。

操作方法

跑步機，健身房裏最常見的健身器材，主要用於室內跑步鍛鍊人的耐力和速度。

動感單車，加快動作頻率和改變騎行姿態可以提供不同的運動強度，運動量非常大，

槓鈴，健身房中最主要的力量鍛鍊用具，是男性鍛煉出結實的肌肉必須的工具之一。

大小飛鳥，能夠鍛鍊上肢肌肉，通過改變握距的大小，可以鍛鍊到手臂和背部不同地方的肌肉。

仰臥減腹板，鍛鍊腹肌的支撐板，人以一定的角度向下傾斜，仰臥起坐鍛鍊腹部肌肉，效果很好。

力量綜合訓練器，通過滑輪連接重力盤加大運動負荷，能夠鍛鍊身體的各個部位的力量。

蝴蝶機，鍛鍊胸肌的好幫手，能夠充分的擴展胸部肌肉，塑造線條，其餘裝置都能共用重力盤進行身體各部位的鍛鍊。