相信大家對於體育課而言，最恐怖的一件事就是測1000米長跑，但一想到班主任和體育老師“恐怖”的面孔，不得不堅持全程！下面，我爲大家介紹1000的技巧，讓你不再懼怕這個數字！
操作方法
（01）需要準備一雙舒適的鞋子，不要太重，一般跑鞋就可以，衣服也不要過於緊，要寬鬆點的。
（02）要注意補水。如果跑前沒有感到乾渴，就沒有必要喝太多水了。
（03）跑前熱身。活動身體，做老師教的準備活動就可以，拉拉筋、轉轉關節。
（04）當起跑時，不要衝太快，保持在中間靠前的位置就可以，找好帶頭的同學，保持步調均勻，呼吸均勻。一定要堅持！
（05）最後，距終點還有100米的時候，就可以衝刺了，可以大吼一聲來釋放身體，衝吧，終點就在前方！！
特別提示
跑前繫好鞋帶，注意安全。
熱身幅度不要過大，差不多就可以！
