夏季外出旅遊，尤其是在水邊或野外旅遊，很容易被蚊蟲叮咬。多數情況下，被蚊蟲叮咬後不會有嚴重的後果，但如果你對某種昆蟲的毒素過敏或遭到大批蚊蟲的叮咬，那就有可能危及身體健康。因此，在旅遊時做好自身的保護，可以有效防止被蚊蟲叮咬。
有效防止被蚊蟲叮咬方法
（01）我們在戶外時，應儘量穿長袖衣服和長褲，並紮緊袖口和領口，對於皮膚暴露部分一定要塗抹防蚊蟲藥。除此之外，旅遊者儘量不要在潮溼的樹蔭下、草地上以及水邊坐臥。如果在野外宿營，可以點艾葉、青蒿、柏樹葉、野菊花等驅趕蚊蟲。另外，不要在河邊、湖邊、溪邊等靠近水源的地方紮營，這些地方蚊子會更多。行走的時候儘量不要在草叢當中穿行，草叢是很多昆蟲的“家”。如果一定要穿行草叢，最好先把褲管紮好，防止蟲子乘虛而入。
（02）防蚊液是人們出門的必備品之一。防蚊液的主要成分是避蚊胺，一般情況下，防蚊液可以在6小時至8小時內阻止99.9％的蚊咬。其原理是藥物直接作用於蚊子的觸覺器官及化學感受器，從而驅趕蚊蟲。孩子使用防蚊液應特別留心，最好使用避蚊胺濃度小於10%的防蚊液。嬰兒塗抹容易誤舔食中毒，最好不用。另外，塗抹防蚊液時，要避免直接塗在傷口或是起紅疹的皮膚上。如果無法買到這些藥品，也可以使用風油精來代替，效果也不錯。外出的時候，最好在全身抹上防蚊液或風油精，塗在衣服上效果更好，因爲身上的藥容易被汗水沖掉。除此之外，還有很多防蚊蟲叮咬的方法。首先是自身防蚊蟲法。注意個人衛生，適時沖洗身體，保持肌膚的清潔，夏天洗澡最好少用香皂。一般來說，蚊子喜食花蜜露，因此，使用帶花香味的物品後，被蚊子叮咬的概率會上升。要穿淺色衣服，晚間最好穿着透氣吸汗的棉質淺色衣服。其次是飲食防蚊蟲法。進行飲食調理，適當改變體質，使身體所排出的汗液酸性濃度降低。平時可多吃一些大蒜和含維生素B較多的食物，如糙米、豆類、乾果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮以及動物的肝、腎、腦、瘦肉等。
（03）如果在戶外被蚊蟲叮咬了，我們可以利用隨身攜帶的物品或周圍能找到的東西及時進行止癢消腫。首先可用西瓜皮反覆塗抹一分鐘，再用清水洗淨，幾分鐘就能止癢，並很快消腫。其次可將1片至2片阿司匹林搗碎，用少許涼開水溶化，攪拌成糊狀，塗在被蚊蟲叮咬的地方，馬上就可止癢。還可以用清水沖洗被咬處，然後用一個溼手指頭蘸一點兒洗衣粉塗於被咬處，可立即止癢消腫。如果是被蜜蜂蟄了，可以用手指蘸自己的唾液不斷揉被咬處，能消除痛苦。另外，可將廢茶葉搗爛，敷在蜂蜇蟲咬過的紅腫處，具有止痛、消腫、止癢的作用。還可以立即把酒灑在被蜇處，不大一會兒疼痛便可消除，紅腫也即消失。
（04）還有一點值得提醒，維生素B2可有效防治蚊蟲叮咬，方法是將維生素B2片碾成面，用醫用酒精調和塗在暴露部位或紅腫處即可。此方法既能預防又能治療，因此我們在外出旅遊的時候不妨帶一些維生素B2藥片。
