相關經期的科普知識

對於女生來説，經期痛經是特別痛苦，而如果經期不忌口，對於女生的影響也是特別大的，今天小編就來給大家講一講女生經期不能吃什麼吧操作方法不能吃生冷。我想這個女生都知道，經期吃了冷的很可能等會兒你的肚子就疼得死去活來...

女生每個月都要來一次月經，排除身體的淤血和毒素。在經期，女生很容易感覺疲倦，身體不舒服，要怎麼才能減輕這些不良反應呢？今天小編就來介紹一些有用的方法，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）不熬夜，保證充足的睡眠和良好的睡眠...

水果具有很高的營養價值。下面，我們來看看女性經期適宜吃的水果吧。操作方法木瓜木瓜性温和，口感甘甜，女性經期的時候可以適當吃些木瓜，能夠幫助人體排出毒素。蘋果蘋果的熱量比較低，蘋果含有蘋果酸，這種物質能夠加速人體的...

很多女性朋友都有過痛經的經歷，每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。下面教大家幾個動作，可以幫助緩解痛經：步驟/方法（01）動作1：平躺雙膝抱胸，放鬆身心保持躺在墊上10次呼...

常聽人説如何利用經期來減肥，會起到事半功倍的效果，那麼到底該如何進行呢？操作方法（01）月經期前一週由於孕激素分泌水平升高，體內鈉水瀦留、體重增加，常常有乏力、精力下降、運動量減少，而且食慾增加，所以這段時間減肥效果不佳...

女生經期的時候，內褲上難免會沾到血跡，清洗起來十分困難，有時候洗了好久還是有淡淡的紅色印記，那麼內褲上殘留的經血要怎樣洗掉呢？操作方法冷水搓洗經血中含有蛋白質，用熱水洗蛋白質凝固，印記就更洗不乾淨了。因此，洗剛染上血...

對於女性朋友來説，她們基本上每個月都會來一次月經，這個的話，有的女性朋友經期的時間長些，有的女性朋友經期的時候痛些，各種情況都有，這個的話，我們怎樣調理呢？小編雖然不是女性，但是也為每一位女性朋友補習下，在他們經期期間，應...

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體温暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。但是也不能大量喝，要適量，喝完最好喝開水。經期喝紅糖水好嗎（01）經期喝紅糖水其實對我們女性是有一定好處的，紅糖水對於女性...

每到生理期那幾天，不少女生都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。紅糖是公認調養女性身體，起到滋補功效的食品之一，特別適合產後體虛，或者是月經不調或者月經量多的女性食用。但是經期喝紅糖水到底好不好，喝...

眾所周知，現在很多女性都出現了痛經的毛病，現在痛經是不少女性的通病，痛經的發生不僅影響女性的正常工作與學習，而且常常讓女性痛的無法自拔。針對女性痛經可以進行食物的調理，如：黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。這樣...

由於經前女性體內雌性激素增加的原因，很多成年女子在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，嚴重的乳房輕微震動都會疼痛難忍，經期前乳房脹痛怎麼辦？如何緩解經期前乳房脹痛？下面來分享幾種緩解的辦法。操作方法（01）經期前...

你是不是很想參加夏季的泳池派對，卻又擔心到時候會來例假？如果不用衞生巾，而是用月經棉條或月經杯，那你一定能遊得舒服自在。如果只有衞生巾，從理論上講，還是可以做到墊着衞生巾游泳的。要是你只想在池邊玩耍或在池裏踩水嬉...

女性朋友在來月經的時候，由於身體排出大量的污血，所以身體會比較虛弱，特別是有些女性會出現失血過多的情況，那麼就需要進行相關的調理，尤其是在日常生活中，多吃一些補血的食物對女性身體健康非常有幫助。操作方法（01）烏雞湯，烏...

女性在月經期間有很多事項是必須要注意的，否則稍有差池就很容易給身體帶來健康隱患。那麼，您知道月經期有什麼水果是不能吃的嗎？下面就讓我們一起來認識一下。操作方法寒性或者涼性的水果，比如説西瓜、火龍果、柿子以及芒...

女性經期的飲食直接關係到身體的健康，一個好的飲食習慣可以讓女性遠離痛經和其他不適的症狀，要格外重視。接下來小編就來跟大家講講女性經期吃什麼比較好，希望對您有幫助。操作方法（01）熱牛奶女性經期時要遠離冰冷的食物，不...

女性每個月都會來月經，月經期間能促進新陳代謝，但是有時候來月經會非常難熬，特別難受，那麼，怎樣才能避免月經期間不舒服呢？今天，我和大家分享一下我的以及身邊的朋友的經驗，希望能幫助到大家。操作方法（01）不要強烈運動：月經期間...

簡要回答女性在生理期間可能會產生眾多的不適，但不排除有些女性想要利用生理期達到減肥的功效，通常女性在生理期可以適當的吃香蕉，畢竟香蕉的脂肪含量比較低，而且還能夠達到飽腹感，並且可以有效的減少下半身脂肪的堆積，通常...

簡要回答這是不科學的。因為只是一種假象而已，這主要是和女性在近期時候身體裏免得激素水平發生了變化有直接的關係，所以各位女生千萬不要在自己生理期的時候大吃特吃，這只是給自己的一種心理安慰罷了。女性的孕酮水平在...

簡要回答女性在月經期間如果沒有注意經期衞生，是有可能會患上子宮內膜炎，畢竟女性在來例假，陰道較為潮濕，此刻滋生大量細菌，稍有不慎就有可能會導致婦科炎症，比較常見的就是子宮內膜炎。女性產生所謂的子宮內膜炎，主要是子宮...

月經期間是女性的一個特殊時期，這個時期無論是從穿着還是從飲食上都需要加以注意，如不少女性愛吃水果，在經期選擇吃的水果也要慎重。那麼經期可以吃火龍果嗎？接下來一起來看看吧。經期可以吃火龍果嗎經期可以吃火龍果。因...

工具/材料雞蛋，雞肉，黃瓜，西紅柿。操作方法早餐只吃煮雞蛋，其他任何食物均不攝取。午餐只吃雞肉，其他任何食物均不攝取，以燉雞肉，燻雞為宜，不能選擇油炸的。晚餐只吃西紅柿或黃瓜，其他食物均不攝取，黃瓜和西紅柿不可疊加，吃黃瓜...

女性經期時身體處在比較虛弱的狀態，吃藥就要非常注意，下面就介紹一下經期不能吃的藥。操作方法01活血化瘀的藥物會通過加速血液流速、擴張血管來起到活血化瘀的作用，經期使用這類藥物會導致經血增多。02一些女性在經期產...

經期乳房脹痛是很多女性都面臨的問題，半數以上的女性，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛；重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引...

大麥茶減肥又美白，許多女性朋友都愛喝。那麼經期可以喝嗎？操作方法01女人經期是可以飲用大麥茶的，只要適量就不會對經期女性造成影響。經期的女性適當的飲用大麥茶能緩解經期帶來的壓力。02但是注意不要飲用過量，適量的飲...

你還在為你何時來月經而煩惱嗎，美柚APP為你記錄你的特殊時刻。操作方法（01）打開“AppStore”，手動輸入“美柚”下載完畢後點擊打開。（02）輸入你的賬號以及密碼，點擊“登錄”。（03）根據自身情況，選擇“人生階段”。（04）根據自身情...