相關睡姿的科普知識

簡要回答要知道睡姿不對，脊柱會受到一定的損害，很多人都因為睡覺的姿勢不正確，導致出現了脊椎上的一些病痛，在一些骨科醫生的描述中，平躺是最適合的睡覺姿勢，在這種姿勢下，脊柱受到的壓力只有站立時候的1/4，為什麼平躺能夠成...

不正確的睡姿可能引起腦供血不足及頸椎病,不同疾病的人要選擇不同的睡姿，那麼我們什麼樣的睡姿才正確呢？操作方法（01）對於有心臟疾病的人，最好右側卧。左側卧會壓迫心臟，增加犯病的可能性。（02）有肺部疾病的人除了要墊高枕頭，...

睡眠的姿勢和你的健康是十分有關係的。如果睡覺姿勢不合理，不僅不能提高睡眠質量，還有可能引起一些疾病，而養成良好的睡眠姿勢對提高睡眠質量很有好處。老人常説：睡覺像彎月亮，是説睡覺時身體要側躺彎曲，像月亮的姿勢，只有這...

操作方法（01）從一個人的睡姿當中就能看出這個人是什麼性格，那麼就讓中聚會網教你怎麼從睡姿當中看出一個人的性格吧！蜷縮着身體：這種明確的表現你的不安全感，所以你會產生自私，嫉妒和報復的心態，因為你非常容易發脾氣，所以圍繞...

在我們一生當中，我們有1/3的時間在睡覺。不同的睡姿往往也反映了我們不同的性格。操作方法仰卧。相信很多人採用的都是大眾睡姿——仰卧，通常這樣的人內心是相當開放的，在為人處世的時親和力很強，所以和別人一...

對於孕媽媽來説，睡覺試衣間很重要的事情，哈哈，那麼，孕婦正確的睡覺姿勢是什麼樣的呢？下面和小編一起來了解下孕婦正確的睡覺姿勢吧！操作方法（01）一些孕媽媽估計也知道，孕婦正確的睡覺姿勢是左側卧位，但是，對於長達280天的孕期來...

孕婦睡眠姿勢很重要，因為如果睡眠姿勢不當，會影響胎兒發育。那麼，孕婦睡眠的正確睡姿是什麼，下面小編就來説一説吧。操作方法（01）一般來説，睡眠的基本姿勢有4種。首先是仰卧，也就是平躺睡。這樣睡的好處是不會壓迫身體的各種...

一個人睡覺的姿勢能暴露出他的性格和近期的生活狀況，如果你想進一步瞭解ta，不妨仔細觀察下ta的睡姿吧。步驟/方法（01）睡覺時手腳縮成一團的人，腸胃都有問題，正在為生活奔波（02）睡覺時要常常翻動身體的人，居無定所，心事繁重，性格...

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脱出）於後方或椎管內，導致相鄰脊...

不良的姿勢會影響身心健康。除了使肌肉變得更僵硬、緊繃，四肢、背部和脖子的血液循環不良，你還會因為慢性疼痛而飽受情緒上的壓力。如果你可以調整睡姿，在8小時的休眠過程中將後背、脖子和肩膀的壓力最小化，這對全身姿勢...

操作方法要是背對背睡的話，説明他有點煩你了，可能不想理你，你要是碰他就會罵你，要不然找介口説不舒服之類的話。還有些，睡覺顛倒睡，不和你睡同一個方向，感覺和你同一個方向睡就不太喜歡了，好想看到你就煩你，所以不想看你的背就...

簡要回答近日，有網友在社交媒體上發帖稱自己由於難以入睡，所以採用投降式的方式將雙手放在頭頂睡覺，這種睡覺的行為引發了很多網友的關注，針對眾多網友的質疑，有專家認為有專家認為，這種睡姿其實並非是良好的睡眠習慣，還存在...

專家指出一個人的睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響，正確的睡眠姿勢應保持脊柱正常的生理曲度，並保證全身的肌肉自然鬆弛。正確的睡姿可以幫助患者治療頸椎病，而錯誤的睡姿就可能導致患者頸椎病加重。操作方法（01）正確睡姿一...

都説通過睡姿就能瞭解一個人的性格，那麼接下就帶大家去了解各種睡姿解鎖的含義，一起去看看吧。怎樣通過睡姿看性格趴着睡晚上睡覺總是喜歡肚子向下爬着睡，那麼你可能是個心胸狹窄、以自我為中心的人。總是強迫別人做你喜...

很都朋友由於是第一次當準媽媽，不太清楚孕期睡姿，導致自己會有失眠現象出現，這裏我就為大家簡單介紹一下什麼是正確的孕期睡姿。操作方法（01）左側卧，是孕婦的正確睡姿，隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會...

科學家們相信睡覺的姿勢可以用來判斷這個人的性格。將會對於推斷某個人是那樣的人提供重要的論斷。操作方法（01）嬰兒式（TheFoetus）：那些把自己的蜷成嬰兒的樣子的人被描述為具有同他們的外表一樣堅韌而又敏感的內心。當他...

情侶之間的睡姿究竟應該怎樣才最好呢?從睡姿就可以判斷出你們之間的情感關係哦，今天就讓小編通過心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術帶着大家一起去解讀，趕快來看看你們屬於哪一種吧。操作方法（01）呵護的睡姿很多女人喜歡...

每個人一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，而睡姿會直接影響我們睡眠的質量，睡姿主要為側卧、仰卧、俯卧三種方式。工具/材料牀仰卧01有官方調查數據顯示，大多數的人都是仰卧方式睡覺，約有50%-60%的人羣。但由於仰卧時...

人生有接近三分之一的時間在睡覺，在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面，我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。操作方法（01）仰卧仰卧指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿，仰卧是一種最為普遍的睡姿方式，是一種養生睡姿，這樣...

睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的質量，而且關係到腰部的保健和全身的健康。科學合理的卧姿應儘量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆。正確睡姿（01）平躺着睡仰卧時腰背部肌肉都是放鬆...

一個人如果想要讓自己的形象變得高大上的話，就應該努力維持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那麼，這幾個姿勢怎麼做才能保持良好呢？下面就讓小編來介紹一下。操作方法如果是要站立的話，那就要努力做到三點一線，也就是...

簡要回答平卧和側卧。不同的孩子出生之後，睡覺的方式也是不同的，很多家長對於孩子睡覺的方式也是不會多加理會，因為他們相信孩子會選擇自己最佳舒服的睡覺方式，但其實並不是這樣。因為孩子想要調整自己的睡覺方式，但是因為...

睡眠對我們來説是很重要的，有人喜歡仰卧着睡，也有人喜歡側卧着睡，還有人喜歡趴着睡，那麼哪種睡姿睡覺更健康科學呢？操作方法（01）仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部...

每個人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對於男性的健康也是有很大的影響的哦!男性們睡姿會對男性的健康造成哪些影響呢，最有利於健康的睡姿是哪種呢?還不瞭解的男士們趕緊來看看小編蒐集的這些補腎的睡姿吧...

[導讀]很多人晚間睡眠質量不好，從而影響第二天的學習和工作。其實這和睡姿有很大的關係。如果睡姿不好，就會影響體內的血液循環，並導致各種不良現象的發生。而良好的睡姿則可以讓你血絡順睡覺的幾大姿勢仰卧如果你習慣仰...