相關產後的科普知識

簡要回答生完孩子之後的第一次，對於每對夫妻來説都是至關重要的。因為這一次往往會影響到之後的婚姻關係和家庭生活。所以，夫妻們必須小心翼翼地避開一些暗礁，以免產生不必要的矛盾。1、產婦的身體健康在產後的月子期間，...

每個女性當上準媽媽之後都是十分高興開心的，但是隨之而來的就是寶寶的哺乳問題，如果準媽媽不注意調養自己身體的話，就很可能會讓寶寶餓肚子，那麼產後應該吃什麼呢？哺乳期吃什麼水果（01）在木瓜中富含多種酶，食用木瓜能夠促進人...

女性懷孕後，體內的子宮增大，血液供應不足，隨着胎兒的發育，子宮也在不斷的長大，長大的子宮會影響到靜脈的流通，造成血液迴流不暢，導致形成痔瘡。操作方法（01）勤喝水、早活動。由於產後失血，腸道津液水分不足，以致造成便祕，而勤喝水...

（01）蟲草花板栗燉鴿子湯。鴿子殺好、板栗剝殼、蟲草花洗一下備用。鴿子切大塊放鍋裏稍微煮一下去血水。把所有材料放鍋裏，加適量水，燉一個半小時。吃的時候加入鹽。（02）鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病...

產後發胖，孕期增重是罪魁禍首，當然孕前保持標準體重，產後才能輕鬆瘦身。那對於孕期已經超重，產後怎麼挽救呢？產後想恢復孕前的苗條身材確實很不容易，但是利用科學的瘦身方法，利用技巧，瘦身就事半功倍。操作方法（01）掌握好瘦身的...

產後形體恢復操，能幫助子宮儘快復舊，儘快恢復盆底肌肉張力，當然我們任何人都可以做，而且可以強健身體。操作方法（01）仰卧，深呼吸，收腹，呼氣。（02）仰卧，兩臂直放於身旁進行縮肛與放鬆動作。（03）仰卧，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和並舉...

操作方法（01）不管是中國傳統的坐月子習俗，還是現代醫學科學坐月子，“吃”一直是坐月子文化中最重要的部分。產後經典月子菜100例，是中國坐月子飲食文化的大集成，體現國人對坐月子的重視程度和沉澱。中醫認為，產後媽媽耗氣傷...

產婦生產完後會出現惡露的情況，那麼什麼是惡露呢？產後惡露多久乾淨才算正常？操作方法（01）我們先説惡露是什麼？產後從陰道排出來的分泌物叫惡露。惡露在不同的時期也有不同的説法。（02）產後最初幾天,惡露量比較多,顏色鮮紅故稱...

孕婦生產特別是剖腹產後身體會非常的差，這個時候如果有束縛帶輔助的話身體會恢復的快一點。操作方法（01）首先，媽咪們先躺在牀上，然後將束縛帶打開從後背穿過去，然後從兩邊輕輕拉起來。然後將腰部固定在束縛帶上，調整好鬆緊即...

產後抑鬱並不僅僅發生在產婦身上，身為丈夫同樣有可能發生產後抑鬱，下面就帶大家瞭解一些男人的產後抑鬱。男人為什麼會產後抑鬱男人產後抑鬱的表現01情緒低落是產後抑鬱最明顯的改變，平時外向開朗的人會突然變得異常低落...

產後少乳或無乳，是新媽媽們非常頭痛的一件事，這樣的情況的是多種原因造成的，可能是奶水不通常，因此需要配置催乳湯提高奶水通暢，那麼催乳湯怎麼做呢？操作方法（01）豬蹄湯：將豬蹄1到2只洗淨，2條鯽魚、鴿子也可以，加水煮爛撈出，再在...

產後如何去妊娠紋呢？根據統計，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已，妊娠紋是我們女人的災難，那麼產後如何去妊娠紋，去妊娠紋還是有方法的：步驟/方法（01）產後如何去妊娠紋，首先要知道妊娠紋（Stretchmarks）...

產後飲食禁忌，坐月子適合菜譜操作方法（01）月子食譜宜精、雜、稀、軟1、坐月子的飲食還是以温補為主，主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期...

給瓶喂/上班媽媽們的快速催奶按摩技巧--奶陣刺激法。想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月...

近幾年很多新媽媽患上產後抑鬱症，有些產婦因為發現與治療及時，加上家人精心的照顧與陪伴，產後抑鬱症很快便會痊癒，而有些產婦因為家人發現不及時，加上難以得到很好的照顧，導致了很多難以挽回的慘劇。那麼產後抑鬱症有哪些表...

產後抑鬱症，這是近些年威脅新媽媽健康與生命的一種疾病，每一年都會有不少這樣的產後抑鬱患者出現一系列過激行為，輕者出現心情抑鬱導致的產後身體難以恢復，或者無法正常分泌乳汁，嚴重者甚至會出現自殺行為，所以患有產後抑鬱...

一般孕婦在懷孕的時候由於體內孕激素分泌較多，因此脱髮等問題基本不會出現的懷孕期間，但是很多女性在生完孩子以後頭上開始大把大把掉頭髮，實際上這是因為生完孩子以後體內孕激素驟然下降引起的。因為懷孕期間不掉的頭髮...

簡要回答正確的佩戴方法是以平卧在牀為好，在他人的協助下將兩側收腹帶貼緊。鬆緊度以不影響運動和吃飯，自己感覺有約束力即可。當女性生育後，身材的變化和身體器官的變化肯定讓她們有些擔憂。為了更好地恢復自己的身體健...

（01）每個人的身體情況不一樣，產後大姨媽的恢復時間也各有不同，並沒有一個固定的時間點。有的人可能剛出月子就來了，有的人可能寶寶一歲之後才恢復，除了跟身體體質相關之外，也跟哺餵的情況有很大關係。（02）一般來説，產後如果沒有...

產後身材可以恢復嗎？現代醫學證明，產後身材是可以恢復的，甚至可以比產前更曲線美，但產後重塑的黃金時間在產後6個月到一年以內，所以產後要保持體形美，就必須抓緊時間和掌握方法，在進行科學塑形的同時，要注意勞逸結合，合理安排...

有的媽媽在生產完以後，會表現出擔心多慮，悲傷哭泣或者是容易發火的行為，甚至有的媽媽會出現絕望自殺的傾向。作為丈夫在瞭解妻子的產後行為以後，要及時給予幫助或者時帶着妻子去心理諮詢室瞭解情況，逐步緩解妻子產後憂鬱的...

產後骨盆修復有必要嗎？當然是很有必要的。骨盆是人體的一個重要的組成部分，女性們在孕育的過程中，由於腹部的不斷膨脹，而出現變形等現象，導致一系列不可控的病症。變美方案產後骨盆是什麼狀態生產過程中骨盆部位的肌肉因擴...

生完孩子後，不少媽媽的身材難以恢復到孕前，這讓不少媽媽自信大打折扣。產後多久可以開始運動減肥呢？下面就一起來了解下。操作方法01自然產、沒有產後大出血情況的媽媽，在生產後2至5天就可以下牀走動，3至5天后就可做一些收...

簡要回答產後是很多女性想要減肥的時期，但是很多人並不知道在產後多久適合減肥，以及如何減肥才健康有效。本文將為大家介紹產後多久適合減肥，以及一些健康有效的減肥方法。產後多久適合減肥產後多久適合減肥是一個比較復...

很多新媽媽產後會出現奶水分泌不足的情況，可是寶寶急着要喝奶啊，於是有的媽媽拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，甚至用些小偏方催乳，可是這樣亂催乳是不正確的，小編教你這樣做。操作方法01讓寶寶在出生後半小時內吸吮到媽媽的乳房。因...