女性朋友都會因為自己的胳膊太粗而困擾，因為手臂對於女性朋友整體的美麗也是有着非常嚴重的影響，所以需要去減肥，那麼怎麼瘦手臂最快最有效?
放鬆手臂肌肉女性朋友手臂的肉太硬的話，最好還是在日常的時候去拍打自己的手臂讓自己手臂上的肉能夠變軟，這樣減肥的效果會非常的好。
飲食瘦手臂如果女性朋友的手臂有着浮腫的問題，這個時候就會因為女性朋友身體的血液循環不好，所以女性朋友要在日常的時候經常去喝水。
洗澡時瘦手臂女性朋友在洗澡的時候，可以把洗澡水的問題稍微的調高一點，然後沖洗自己的手臂，兩分鐘之後去按摩自己的手臂，反覆多次。
推拿瘦手臂女性朋友還可以通過去推拿店，讓推拿師傅幫助女性朋友自己去按摩一些減肥的穴位，這樣對於減肥是有着非常好的幫助效果。
