如何提高基礎代謝？

為了減肥,如何提高基礎代謝率呢? 下面一起來看看吧！

操作方法

（01）喝水喝水可以促進腸胃蠕動，使消化後的廢物排出體外，並通過排汗與排尿的方式將體內的毒素排出，從而加速身體的新陳代謝速度。

（02）多攝取蛋白質切忌盲目絕食，絕食只會讓你的身體狀況越來越糟糕，多攝取蛋白質，才能提升新陳代謝。

（03）泡熱水澡泡澡能使全身身體血管擴張，促進全身血液循環，從而提高新陳代謝。

（04）運動運動達半小時後體內的脂肪就會開始燃燒，適量的運動可大大提升新陳代謝率，如果你想要減肥，那就要多多運動咯。