洋葱，别名球葱、圆葱、葱头。很多人不喜欢洋葱的刺激味道，其实吃洋葱对身体的好处非常多，一起来了解洋葱的八大功效。
操作方法
（01）丰富的可溶性食物纤维能刺激人体的肠道运动，改善便秘症状。
（02）能提高纤溶活性，达到清血的作用。
（03）洋葱是安全又有效的抗糖尿病食品。
（04）洋葱所含的斛皮黄酮，可有效预防骨质疏松。
（05）能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。
（06）促进角膜胶原蛋白合成，维持水晶体的透明性。
（07）能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长。
（08）可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
