想要眼睛好,清肝明目的食物是很好的选择,那么你知道吃什么可以清肝明目吗?
操作方法
(01)枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
(02)红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
(03)豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。
(04)桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。
(05)西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。
(06)多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。
(07)常吃胡萝卜,一是清肝明目,可治疗夜盲症。