吃水果有很多好處，但是吃水果的時候我們卻害怕水果含糖量太高了，吃了會長胖，各種水果的含糖量怎麼樣呢？
操作方法
含糖量在14%以上的水果:香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅等，想通過吃水果減肥的姑娘就要注意了，這些水果含糖量是很高的，尤其是香蕉，含糖量達到了20%，吃一根香蕉相當於吃一碗飯了。
含糖量10%-13%的水果:葡萄，杏，梨，荔枝。這些水果含糖量比較高，少食爲好。
含糖量8%-9%的水果:櫻桃，檸檬。這兩樣可以說是養顏良品了，平時吃吃也無妨。
含糖量低於8%的水果:枇杷，草莓，西瓜，黃桃等，這些水果狂吃不胖，放開吃吧！
