相關經期的科普知識

（01）經期後的最佳減肥時間是月經後第7～14天，這幾天減肥效果會非常好。但是，減肥關鍵需要堅持，養成良好的生活習慣，因此每一天都是減肥的不錯時間。（02）運動和飲食相結合才能甩掉多餘的體重。減肥並非單純增加能量消耗就可以成...

每到生理期那幾天，不少女生都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。紅糖是公認調養女性身體，起到滋補功效的食品之一，特別適合產後體虛，或者是月經不調或者月經量多的女性食用。但是經期喝紅糖水到底好不好，喝...

女生每個月總有那麼幾天特殊日子，那麼大家知道女生經期喝什麼好呢？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法生薑紅糖水：這是目前絕大部分女生在經期最經常喝的東西，生薑和紅糖具有驅寒作用，讓女生身體更加保暖。桂圓紅棗茶：這...

工具/材料雞蛋，雞肉，黃瓜，西紅柿。操作方法早餐只吃煮雞蛋，其他任何食物均不攝取。午餐只吃雞肉，其他任何食物均不攝取，以燉雞肉，燻雞爲宜，不能選擇油炸的。晚餐只吃西紅柿或黃瓜，其他食物均不攝取，黃瓜和西紅柿不可疊加，吃黃瓜...

巧克力可以說是很多女性喜愛的小甜品，許多女性尤其喜歡在月經期間吃巧克力，那麼月經期間能不能吃巧克力呢？操作方法（01）巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解...

女性朋友都知道經期有很多飲食方面的禁忌，那麼經期能不能喝豆漿呢？操作方法（01）經期是人類女性在生理上的循環週期，既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。（02）春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解...

經期減肥，女性不可不知的減肥知識！女性處於生理期間，體質會比較虛弱，減肥不當，不僅不能減肥，還可能越減越肥。經期女性如何減肥呢？下面愛美網就來爲你傳授經期減肥常識與經期減肥原則，告訴你正確的經期減肥飲食，推薦經期適合做...

生薑紅糖水能夠起到驅寒氣的功效，對於患有生理痛的女生來說，經期的時候一碗生薑紅糖水是必不可少的，那麼，生薑紅糖水該怎麼做呢？一起來看看吧！操作方法生薑一定要選擇新鮮的，那些腐爛的生薑是千萬不能使用的。生薑清洗乾淨之...

很多女生在經期的時候會很煩躁，情緒不定。來姨媽確實是一件苦惱的事情，那麼女生在經期適合吃什麼呢？操作方法可以攝取適量的豆類食品。豆類富含高纖維，有助於減輕子宮充血，減輕痛經痛楚。同時豆類也富含維生素B，可以緩解經...

一般來講，女性的月經期間時間是四到七天，如果多於七天的，則視爲經期過長，如果短於三天的，則視爲經期時間過短。經期如果過短且月經量很少的話，排除器官性病變之外，一般是因爲體內的雌性激素分泌過少導致，那麼女性就很容易出現...

女性在月經期間人體內的激素水平會出現一定的變化，大家可以利用生理期的特點來減肥。經期怎麼減肥最有效果呢？下文爲您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）月經初期是瘦身的最佳時期，由於人體的新陳代謝的速度還是比較緩...

相信很多人都不知道女人生理期吃什麼好，其實，如果女生知道自己在經期吃什麼好，不僅對身體健康有幫助，還能夠起到護膚的作用比如：美白、豐胸等等。那麼在女人生理期吃什麼好呢？下面小編爲你揭曉謎底。操作方法（01）月經前：通過飲...

卵巢對於女性的作用非常重要，不但對女性的外表有着至關重要的作用，女性的生殖健康也要依賴卵巢，女性的生理期，以及能否懷孕，這都與卵巢有關。所以說卵巢的保養尤爲重要，而月經期間，又是保養卵巢最關鍵的時刻。今天咱們一起聊...

簡要回答女性在現實生活中，月經到來之前，通常的1~7天的樣子，女性身體的脂肪開始大量的堆積，主要是因爲女性身體內已經開始分泌大量的黃體素，通常情況下，女性在月經到來的前幾天可能會出現水腫的情況，索性體重就會增加1~2公斤...

現在很多女生來月經都會有疼痛的現象，那要怎樣在經期緩解疼痛，下面小編有幾個很實用的方法推薦給大家，希望對大家有所幫助。操作方法（01）喝開水，不要喝涼的，來月經的時候有疼痛的現象主要是因爲體內有寒氣，導致子宮內臂經血難...

女性在來月經的時候，相對來說身體的抵抗力都會比較差，而這個時候就會容易感冒，或者是被其他的一些病邪所侵蝕，其實女性想要月經更加的健康，在日常生活中飲食方面就應該要注意，尤其是有一些食物在月經期間是萬萬不能吃的。操...

女性朋友在來月經的時候，由於身體排出大量的污血，所以身體會比較虛弱，特別是有些女性會出現失血過多的情況，那麼就需要進行相關的調理，尤其是在日常生活中，多吃一些補血的食物對女性身體健康非常有幫助。操作方法（01）烏雞湯，烏...

簡要回答對於女性的生理期要怎麼安然度過，總是有着各種各樣的說法。需要大家注意的是，這些說法裏面很多都是不正確的“僞科學”，大家要注意甄別才行~女性每個月那麼幾天會感覺痛苦，特別是有痛經困擾的女性，腹部會持續難受，...

如今很多女性朋友不管遇到什麼事情，都特別容易生氣，其實每次來月經的時候都有許多的注意事項，比如不能吃生冷的食物和生氣等，那麼月經期間生氣會有哪些危害呢？操作方法痛經，如果女性朋友來月經的時候生氣的話，這樣就會導致血...

月經是每個女人每個月都要來一次的,但是有時候夫妻想要進行同房，那到底能不能同房呢？答案肯定是不能的，那爲什麼呢？操作方法（01）經期不宜同房，因爲子宮開放，發生性生活容易讓病原菌入侵子宮頸到達子宮，女性經期抵抗力降低，易感...

簡要回答女性經期期間是可以按摩背部的，但一定要注意動作不要粗魯，劇烈，時間也不宜過長。隨着生活水平的提高和工作壓力的增加，許多人都養成了下班後去按摩的習慣。按摩不僅能放鬆一整天的疲憊身體還會增加睡眠質量，真是一...

月經期間是女性的一個特殊時期，這個時期無論是從穿着還是從飲食上都需要加以注意，如不少女性愛吃水果，在經期選擇吃的水果也要慎重。那麼經期可以吃火龍果嗎？接下來一起來看看吧。經期可以吃火龍果嗎經期可以吃火龍果。因...

很多女性由於日常生活中不注意保養，來月經的時候會出現痛經的情況，所以有一些女性爲了緩解痛經的問題，就會走入很多的誤區，而這些誤區還有可能會造成身體更嚴重的傷害，所以女性在平時一定要多注意。操作方法（01）經期多吃甜食...

簡要回答在女生來經期的時候，一般不要去健身。女生經期一般力量都會比較弱，並且還會伴有疼痛。在天山的時候可能會影響到自己的動作，另外在這個時候也有可能會發生一些比較尷尬的事情，建議不要去健身，或者不要去做一些劇烈...

簡要回答女性在月經期間爲了身體健康，不要選擇喝烏龍茶。因爲在月經期間，已經損失了大量的血液，身體當中的鐵元素大幅度的減少。在這個時間段要注意補鐵，而女性在這個時間段要是選擇喝烏龍茶。由於茶葉當中含有大量的鞣酸...