如何應付粘人的孩子

隨着幼兒慢慢了解周圍的世界，他們會發展出不同的人格特質和應對機制。有的孩子似乎從小就很自信、獨立，而有的還是很粘人，老是尋求安全感、成人的保護和安慰。想要幫助你的孩子變得不粘人，並開始走向獨立？從步驟1開始做起吧！

瞭解孩子的粘人行爲

（01）接受他的行爲。粘人是孩子成長過程中的一個正常階段。每個孩子會在不同的時間經過這個階段，而且粘人程度不一，但這是正常的，你不需要爲這個問題擔心。不要因爲孩子粘人，而責罵、懲罰或是把他或她推開。這麼做只會讓原本就脆弱的小孩感覺被忽視及害怕。

（02）想一想孩子粘人的原因。你也許注意到孩子在某些情況下會變得焦慮或不自在，因而更粘人。怎麼樣的情況會使這個問題更嚴重？和其他孩子相處？上學？看看你是否可以找出當中的共同點，然後向老師或其他看護人確認當你不在時，孩子是否能應付這些狀況。

（03）評估你自己的行爲。孩子的粘人行爲是否有可能是你無意中造成的？有的家長對孩子保護過度，總是儘量避免讓他們受傷或出現負面情緒。你或許需要先讓自己放鬆，不過度緊張，才能慢慢讓孩子自在地表現自己的獨立性。

應付粘人的行爲

（01）避開使孩子變得更粘人的場合。你可以先暫時避開會使孩子變得更粘人的場合。舉個例子，如果擁擠的遊樂場或是和某個人一起玩耍會使孩子變得更粘人，先避開這些場合或活動，直到孩子更獨立爲止。

（02）幫助孩子做好準備面對可能出問題的場合。如果無法避開某個場合，那就盡力幫助孩子做好準備，應付這些場合。向孩子解釋你們即將前往什麼地方，會做些什麼事，而你希望他或她如何表現。當你把孩子託付給其他人照顧時，如果孩子看起來特別沮喪，你也必須花時間幫助他或她做好心理準備。向孩子解釋你瞭解他或她的感受，這些感受並沒有錯。強調孩子會在那兒獲得怎樣的樂趣，提醒孩子你會回來接他或她。永遠不要悄悄地溜走，你只需要解釋這是怎麼回事，並保持積極、正面的態度。溜走只會使孩子不再相信你。

（03）儘量別過度保護孩子。在適當的時候，給孩子一些自由和獨立的機會。你可能必須先學習克服自己的恐懼與憂慮，才能教會孩子這麼做。

（04）給孩子必要的支持。粘人的孩子尋求庇護和安全感。不要因爲孩子的粘人行爲而拒絕、忽視或責備他。在你鼓勵孩子獨立的當兒，也別忘了給孩子擁抱和安慰。

（05）認真看待孩子的情緒。嘗試瞭解他或她的恐懼與焦慮，在不影響這些情緒的前提下，向孩子解釋爲什麼這些場合是安全的。告訴孩子你理解他或她的感受，即使你正在努力使孩子不那麼粘人，也別忘了告訴他這一點。

（06）不要懲罰粘人的孩子。孩子只是需要你在身邊，別爲此懲罰他或她，讓他們感到失望。懲罰無濟於事。

鼓勵孩子獨立

（01）逐步與孩子分開。如果孩子非常粘人，而且有嚴重的分離焦慮，嘗試逐步與孩子分開。先試着一次只離開孩子數分鐘，然後到回來。慢慢增加離開的時間，直到孩子適應短暫的分開。

（02）制定規律的行程。只要你制定規律的行程，對變化感到不安的孩子或許就不再那麼粘人。有了規律的行程，他們可以事先了解接下來會發生什麼事。比如說，向孩子解釋每天用過午餐後，你必須洗碗，並強調孩子在這段時間內得獨自玩耍。

（03）給孩子分配獨立任務。給孩子分配需要完成的特別任務，幫助培養他們的自信心和獨立性。比如說，鼓勵孩子收拾玩具，或是幫助你擺放餐具。這些小小的成就有助於培養孩子的自我價值感及獨立性。

（04）多多製造機會，讓孩子和別人相處。參加玩樂小組（play group），或是給孩子找幾個玩伴聚在一起玩樂（play date），讓孩子接觸其他小孩，當中或許有些小孩是不粘人的。這些社交機會也鼓勵孩子離開你，試着和別的小孩開心地玩耍，並建立關係。如果孩子在這些場合變得特別粘人，儘量讓他或她知道起碼會有另一個小孩參與這項活動。待在孩子身邊，告訴孩子你會一直陪在身邊，當孩子感覺更自在時，你才慢慢離開這些場合。

（05）準備新的活動。改變環境或提供新玩具或遊戲，激發孩子對獨自（或與其他小孩一起）玩樂的興趣。如果你們通常在後院玩耍，可以嘗試去公園；如果孩子通常玩積木，可以嘗試做手工。

給孩子足夠的愛與關注

（01）以濃濃的愛意開始每一天。早晨起牀時擁抱與親吻孩子，以積極的態度面對這一天。

（02）和小孩共度美好時光。讓粘人的孩子知道父母就在身邊，他們會感到更有安全感及獨立。記得每天抽出一些時間，在沒有電視機、手機或其它電子設備的干擾下和孩子相處。聽孩子說話，給他或她百分百的關注。想要取得最佳效果，你可以把這段共同度過的時間納入日常行程中。比方說，如果你把這段時光安排在每天用過午餐後，孩子事先了解每天都有這麼一段相處時間，在其它時間就不會那麼粘人。