談戀愛，要經過四個階段，在這四個階段中，要掌握一定的技巧，才能讓愛情持久。
操作方法
（01）熱戀階段男女雙方確立戀愛關係後，隨着交往增多，很快就進入了熱戀階段，在這個階段，無論白天晚上，心中所想的都是對方，恨不能天天膩在一起，但是在一起的時間越多，越容易發現對方身上的缺點，這個時候，就要減少見面的次數，俗話說距離產生美，二人就算是特別想在一起，也要剋制一下自己的感情，讓戀愛以慢跑的速度前行，這樣纔會持久、減少矛盾。
（02）矛盾隱藏階段經過第一階段熱戀期以後，二人對彼此的新鮮感降低，至少有一方需要靜下來，給自己一些自由的空間，但是，這樣做，對方就會覺得受到了冷落，心裏還總想着熱戀期的情景，有時就會產生怨氣。在這個階段，一旦二人發生矛盾，不要一時衝動就分手，要心平氣和地解決二人的矛盾，給對方多一些理解和關愛，有問題隨時解決，不要把問題和矛盾越攢越多。
（03）矛盾激發階段如果在矛盾隱藏期不能很好地解決二人的矛盾，就很快會進入矛盾激發階段，在這個階段，矛盾加劇，一方覺得自己的自由受到限制，怨氣就會加大，另一方就會感覺對方更加不愛自己了，憋在心中的怒氣就會一發而不可收拾，有的甚至會提出分手。所以，在這個階段，雙方更要相互理解和包容，儘量爲對方着想，找一些兩個人都喜歡的愛好，拉近兩個人之間的距離，安全地度過這最危險的階段。
（04）感情穩定階段如果兩個人有足夠的理解和包容，任何事都能化解，就會順利地進入感情穩定階段，人到了這個階段，真正是把對方當成自己最重要的人，寧可自己受委屈，也事事爲對方着想，在愛情的基礎上，增加了親情的成份，關係更加牢固了，一般攜手進入老年的夫妻，心裏都能處處爲對方考慮。在這個階段，可以少爲兒女的事操心，多給二人留一些空間和時間，享受一下幸福的生活，讓這份愛持久而恆溫。
