操作方法 孕婦懷孕期間，不建議進行倒立，容易出現摔倒等意外，也會造成胎兒腦部缺氧。 懷孕前三個月，最好不要進行倒立，孕婦容易造成流產，嚴重時甚至會影響孕婦的生命。 孕婦如果自身條件允許的話，可以根據瑜伽教練的指導下促進血液循環。 有的孕婦懷孕前經常鍛鍊，身體具備一定的柔韌性，可以輕微的根據指導進行倒立，身體不好的孕婦就最好不要嘗試了。
