操作方法
逐漸降低餵奶次數法，拉長夜間餵奶間隔，從三次改爲兩次，再改爲一次，直至最後戒掉夜奶。注意，每次改變的週期爲一個禮拜左右，媽媽一定要有耐心，乳房也有一個反覆確認的過程，乳房在確定寶寶不需要那麼多次數的情況下，纔會減少分泌量。
睡前讓寶寶吃一頓飽的母乳，最後一餐最好延長到晚上十一點到十二點，這樣寶寶容易一覺睡到天亮。
如果寶寶的餵奶間隔已經拉長到6到7個小時，即使晚上寶寶醒來也不用給寶寶餵奶，只要安撫寶寶的情緒，拍拍寶寶，哄他瞌睡就可以了。
加大輔食添加量 ，如果寶寶的年齡已經超過六個月，儘量讓寶寶多吃輔食，輔食吃的飽了，夜裏也不會容易餓。
