今天來爲大家介紹,懷孕的最後一個月到分娩之前這段時間的注意事項。
操作方法
（01）1. 懷孕九個月開始，每兩週進行一次產檢。孕期的最後一個月頻率縮短到每週一次。產前定期接受產檢除了保證未來的順利生產外，還可以減少孕婦的緊張感。
（02）2. 懷孕的最後一個月胎兒的胎動不如過去明顯。分娩的日子臨近，胎兒入盆，頭部受到限制，不可以像之前一樣自由活動，胎動隨之減少。但由於胎兒的手腳還可以如常自由活動，所以也有孕婦表示並沒有明顯的感覺到胎動減弱。
（03）3. 控制體重，避免肥胖懷孕期間攝取太多熱量，堆積在體內形成脂肪，會造成產道狹窄，易造成難產。
（04）4. 手指疼痛、關節僵硬、腿部浮腫浮腫是由於自動壓迫腹部的靜脈妨礙了正常的血液循環。如果是晚上浮腫，早起後浮腫消失的話則可以判斷爲生理性的浮腫，不需要過分擔心。如果腿部、臉部浮腫嚴重，並變隨着血壓升高、頭痛、視力下降、呼吸紊亂等等症狀時，則需要考慮是否患上妊娠中毒症。孕婦需要通過定期的產檢，對浮腫的原因有一定的瞭解。
（05）5. 當心不要吃到腐壞的食物腹瀉嚴重時腸的活動會刺激子宮，所以孕婦腹瀉時務必及時就醫。
（06）6. 分娩前會有明顯的情緒波動孕婦由於身體荷爾蒙的分泌與一般人不同，會有明顯的情緒波動，甚至感受到焦躁、憤怒、失落等等。這種情況下就要及時調節自己的情緒，以免對胎兒產生影響。要了解這是一個是孕育生命的美好過程，可以寫寫孕中日記， 以幸福的、充滿期待的心理等待寶寶的到來。
（07）7. 讓胎兒聽到美好的聲音聲音是讓腹中的寶貝感知外部世界的唯一方法，吵鬧的聲音會讓孩子感到不適，相反，風聲、鳥叫聲、溫和的流水聲等等自然的聲音，或者爸爸媽媽飽含愛意的歌聲都是美好的聲音。
（08）8. 媽媽的記憶就是寶寶的記憶.在懷孕七個月左右，胎兒的大腦記憶中樞已經形成，開始會留下記憶。媽媽看到、感知到的東西寶寶也會感受得到。
（09）9. 健忘症懷孕過程中忙這忙那，總是會忘記一些細小的事情。孕婦對未來的分娩以及育兒會有潛在的擔心和負擔，造成健忘。應對的辦法就是，有意的調節自己的情緒，不要讓壓力堆積。
（10）10. 懷孕後期要注意自己的姿勢因爲肚子變大過去很多容易做到的動作都變得不容易了，撿東西的時候要當心不要給腹部造成壓迫，走樓梯時也一定要看好腳下，格外小心。
特別提示
詳細的內容可以諮詢專門的婦科醫生。
信息提供: 首爾特別市 中區保健所
