在霧霾天氣中會對身體健康產生一定的影響性。那麼，我們怎樣預防霧霾呢？換而言之，應該如何有效的避免霧霾的危害。霧霾是一種微小的顆粒物所組成的，若人們大量的吸入，會引起一定的呼吸感染問題。所以，我們要採取有效的預防措施。
預防霧霾的方法
（01）使用空氣淨化器室外空氣污染嚴重相應的室內空氣質量也會大幅度下降，空氣中的PM2.5等顆粒物很容易通過呼吸道進入肺部，給人體造成危害，最好的預防措施是使用具有負離子系統與污染物收集系統的空氣淨化器，生成的負離子可以與超微的顆粒污染物凝聚成團降落到地面，而達到淨化空氣，防禦霧霾的作用。
（02）減少外出室外霧霾嚴重，精良待在家裏，在重霧霾天氣時，能不出門就不出門，家裏總歸是要比外面空氣質量好一些的。還有家裏體弱的兒童和老人，在霧霾嚴重時千萬要多加註意。
（03）戴口罩如果一定要出門，記得戴口罩。霧霾天氣還是戴上口罩比較好，雖然不能100%保證口罩的作用，但是把危害儘可能降到最低也是很不錯了。
（04）到家先清理鼻腔和暴露的皮膚門既然出了，回來就要做好善後工作。回家以後先洗手、洗臉，只要是暴露在外的皮膚都要清洗一遍。另外，鼻腔也是一個最容易被忽視的部位。在外面呼吸那麼久，你鼻腔被污染的程度可想而知。這時候用棉籤沾溫水清理鼻腔，洗過以後再擤一下鼻涕，對呼吸道健康很有好處。
（05）多吃潤肺排毒食物霧霾天氣最受罪的器官當屬肺了。因此我們需要多吃一些潤肺排毒的東西，幫助肺健康。比如木耳、銀耳、蓮子、百合、蘿蔔、蘑菇等這些食物都有潤肺排毒的功效。另外，多吃蔬菜水果補充維生素還能使免疫力提高，身體更有力的對抗霧霾。
（06）穿長衣。不要爲了瀟灑而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積，穿長長的大衣，又保暖，又健康。
