手臂上有雞皮疙瘩是因爲你毛囊周圍的角質增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起，這也就是俗稱的雞皮膚。
雞皮膚是怎麼形成的
遺傳
是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的可能性，會遺傳給下一代，症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。
空氣污染
現在空氣污染比較嚴重，空氣中的粉塵，紫外線的照射，還有以電腦輻射爲主的各類輻射也會對我們的皮膚造成一定程度的傷害，從而形成雞皮膚，這就需要我們做好日常的防曬。
護理不當
要“伺候”皮膚就要像對待剛出生的嬰兒一樣，如果你爲了讓肌膚變白變光滑過度去 角質，又或者不當的脫毛，又或者長期使用不合格的護膚品以及化妝品導致毛囊堵塞而引起的雞皮膚。
缺少維生素A
維生素A對皮膚表層起到保護作用，並維持其機能處於正常的狀態，缺少了維生素A皮膚就會出現乾燥、角質代謝異常，導致死皮細胞堆積，也就是大家所理解的皮膚角質層增厚，時間久了，皮膚表層顆粒就會慢慢形成了。
雞皮膚怎麼改善
因爲“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質比較溫和的方法，是用浴鹽。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用鄰羥基苯甲痠軟膏等，鄰羥基苯甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。藥物需要長期堅持使用纔能有效果。
在選擇沐浴露和身體乳的時候。要選擇稍微滋潤一點的沐浴露，不要太過乾燥，不然會越洗越乾洗澡的時候，也不要用太熱的水，有雞皮膚的地方，其實是很脆弱的，而且熱水會洗掉雞皮膚表面的油脂，從而加重雞皮膚。
我們每天洗完澡都要在長雞皮膚的地方塗上滋潤護膚的身體乳，讓雞皮膚得到充分的滋潤。
