簡要回答
夏季可以少量的吃冰。因爲夏天天氣比較炎熱，很多小夥伴難以忍受這時候適當吃冷飲，吃寒涼的食物，可以提高生活品質。
夏季吃冷飲要適量。炎熱的夏天吃冷飲是可以的，但大家要注意，吃太多冷飲會傷害人體脾胃，也會消耗人體陽氣，建議人們在炎熱的夏天要少吃冷飲瓜果蔬菜。
合理的飲食。在炎熱的夏天人們在飲食方面需要多加註意，要是喝水時建議喝溫開水，適當的多吃一點點溫補的食物，像常見的紅棗、枸杞、當歸、肉類食物等等。
適當的運動。炎熱的夏天，人們也需要選擇合適的運動來增加體內的陽氣，建議小夥伴們直接戶外運動，可以及時補充身體所需要的能量，還可以調節氣血，但運動時不要運動過度產生問題。
