生活要想有品質的話，那麼你就要做任何事情都有一定的步驟和規矩。洗澡看起來簡單，其實也需要有一定的步驟，很多人估計不知道洗澡的一些知識。下面我把洗澡的基本步驟和大家解釋一下。
操作方法
（01）洗澡之前兩個小時必須吃飯，也就是說洗澡開始的時候，你的胃口已經完全消化了食物，這個洗澡前的步驟大家必須記住。因爲如果吃完飯就洗澡，會使你的胃口出現嚴重的消化不良。
（02）洗澡之前要稍微的互動幾分鐘身體，這是因爲洗澡的時候，水在你的身體上會稍微有些涼或者有些熱，如果出現溫差的話，很可能會出現抽筋的情況，因此先活動身體很有必要。
（03）開始洗澡的時候，我們要先充分的把身體用水沖洗一次，這樣你的身體皮膚會慢慢放鬆，同時皮膚的毛孔會打開一些，這樣你洗澡的時候，一方面身體舒適，另外一方面洗的比較乾淨。
（04）身體全部衝好一會，我們要先給自己的身體打一遍香皂，大家一定記住是香皂。因爲香皂可以去除身體的油脂，讓你的皮膚表層完全的露出來，這樣爲先的搓澡做好準備。
（05）香皂打完身體，用清水中洗掉。此時我們可以拿出搓澡巾，開始輕輕的搓皮膚，因爲前面有香皂清洗，你會發現此時的皮膚很好清理，搓澡的時候要從上至下搓，私處要多清洗幾次。
（06）搓澡完畢以後，我們要先用清水把身體的污垢去掉，此時可以洗頭了。洗頭最好三次，同時你的手要來回輕柔的給頭髮清理，同時要按壓頭皮，這樣即可清洗頭髮，同時也是按摩頭部，一舉兩得。
（07）洗頭完畢以後，開始用水繼續給水體沖洗一下，然後全身用沐浴乳。大家記住沐浴乳完全發揮作用，需要五分鐘以上，因此我們不要剛抹上沐浴乳就沖洗掉，這樣等於浪費沐浴乳。
（08）全身沐浴乳五分鐘左右，就可以用清水沖洗。之後我們用柔軟的毛巾，從頭部開始，一直擦拭全身。身體乾燥以後，建議可以用手拍打面部幾次，這樣長期堅持可以減少皺紋。這就是洗澡的基本步驟。
特別提示
洗澡一般來說至少需要半小時，不能天天洗澡，因爲這對你的身體不好！
