18℃至25℃
冬天室內溫度適宜保持在18至25℃，溼度爲30%至80%，在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫爲19至24℃，溼度爲40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，此時人的精神狀態好，思維最敏捷。
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持18℃至25℃較適合，以18℃爲最理想。 若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥，眼睛乾澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。
尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。 若室內溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
其實室內溫度舒服不舒服，還不僅僅是看室內溫度，你還要考慮室內相對溼度，太乾燥或者潮溼都不舒服。北方集中供暖區的朋友應該體驗過熱的受不了要開窗戶的情況，其實就是空氣太乾燥，身體發出難受的警報。
在冬季供暖期，通常室內溼度僅爲15%RH。可以家裏使用加溼器或用溼拖把拖地，或者在暖氣上放置水盆。在居室內養兩盆水仙花，可以調節室內相對溼度，還會使居室內佈滿清香。
