簡要回答
腰背部肌肉受到壓迫。可以發現在職場當中，很多白領在看了一段時間電腦之後，都會通過伸懶腰的方式來舒展一下，其實深藍瑤確實是一種比較好的生展運動，可以在短時間內解決一下腰背部肌肉疲勞的問題。
因爲現在很多人都會在電腦桌前辦公，他們的平時鍛鍊時間很少，而且長時間坐在電腦跟前也會有很多的疲倦感，通過伸懶腰就可以幫助緩解肌肉疲勞，並且加速血液循環。
經常伸懶腰也有可能是腰肌勞損的一種表現，不過也需要伴隨着腰痛和腰部發力困難，在長時間保持坐姿，感覺腰部不舒服之後，就需要站起來活動活動。
在平時的生活當中也需要避免腰部受風着涼，而且最好可以解決掉自己不正確的坐姿，或者可以給自己換一把比較好的椅子。
在睡覺的時候建議使用比較硬的牀墊，在平時的生活當中也需要注意。訓練一下自己的腰部，不然腰肌勞損可能會對日常生活造成影響。
