簡要回答
三個小時。空調一般開三個小時之後就要通風，開空調的時候需要關閉門窗，精神密閉的環境，三個小時不通風就會讓屋子裏的空氣變得不乾淨，人人體也會有一系列不適應的症狀。
夏天應該開一個小時通一下風。在夏天容易滋生細菌，長期吹涼風對於身體也不好，最好再開一個小時之後就關掉空調打開門窗十分鐘左右，再考慮是不是繼續開空調。
冬天應該每兩個小時開門窗。冬天家裏比較乾燥，長期開空調會導致皮膚更加乾燥缺水，也容易讓家裏產生臭味，家裏有暖氣的不建議開空調。
平時注意清理。在空調的出風口應該定時的清理灰塵，這樣就不會再開空調的時候讓回城撒滿家裏，有效保護人體健康，不用空調時可以拔掉插頭。
