滄海一粟從字面上的意思來解釋是大海里的一粒穀子。意思就是形容非常渺小，微不足道。這個成語出自宋代蘇軾的《前赤壁賦》。
滄海一粟這個成語出處於蘇軾的《前赤壁賦》，“寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。”翻譯作白話文的意思就是我們如同蜉蝣置身於廣闊的天地中，像滄海中的一顆粟米那樣渺小。
北宋文人蘇東坡因反對王安石變法，被貶至黃州，在黃州先後寫了兩篇《赤壁賦》，感嘆世事的變化，當年聲勢浩大的曹操在赤壁兵敗，人是歷史大海中的一粒粟米，微乎其微，但每個人要在有生之年奮發進取才能不枉費一生
我們通常在使用的時候用它的比喻義，即比喻非常渺小。滄海一粟的近義成語有九牛一毛、太倉一粟、微不足道 ；反義成語有恆河沙數 。
