今天就讓小編爲各位分析一下爲什麼做夢總是夢見同一個人？這裏和大家簡單介紹一下!最近做夢總是夢到同一個人，不知道怎麼回事兒。
操作方法
每個人每晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峯說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裏都會做夢。這就意味着，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。
夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠週期中醒來，以及睡眠週期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠週期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因爲夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重複或轉化爲長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠週期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。 不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。
睡眠本該讓身體和心靈在夜間得到充分的放鬆和恢復，但現代人如果長期處在“心理高壓”下，睡眠質量受到影響，往往會影響白天正常的工作和生活，最終形成惡性循環。 要保證充足、安穩的睡眠，除了應進行及時的心理調節和自我放鬆外，養成良好的睡眠習慣至關重要：第一，作息要規律。對工作忙碌的人來說，週末補覺要適度，因爲過度賴牀會擾亂正常的生物鐘；第二，讓牀的作用“單一化”，少在牀上看書、打電話、看電視。常常在牀上進行其他活動，會破壞定時睡眠的習慣；第三，睡前應避免劇烈的運動，心理壓力很大時，不妨聽聽舒緩的音樂來放鬆心情；第四，睡前不要過飽或過飢，尤其要遠離咖啡、酒精和尼古丁。
如果你現在還對她有感覺的話 夢見也正常 可你們也5.6年沒見了 確實有點。。。。 也許是你潛意識裏在想 夢反應的都是人潛意識裏的想法
我也有這個情況，十幾年不見，曾經暗戀過她。現在夢見她也是小時候的乖巧模樣，基本一個月夢見一次。
她一定有什麼讓你難忘的特徵，不一定是長相，有可能是聲音，動作，思想，身材等方面。腦袋裏記住了她的特別之處，你纔會經常想到她，無論如何你還是對她有好感，這種事情是正常的
夢這種東西有心上夢荒誕夢等等，心上夢可以歸結爲日有所思夜有所夢，既然你都承認自己確實喜歡過她了可能就是對以前的事情無法忘懷，懷念當時的人，懷念當時的青春，懷念當時的物都是有可能的。
