培養沉穩氣質的方法
書籍
書籍是人類最好的朋友，也是人類進步的階梯。因此我們要多看書多學習，當你知識量積累到一定程度的時候，你就會變得很有內涵，那麼自然而然你就會減去身上的浮躁氣息，慢慢地變得越來越沉穩了。可以說看書學習是修煉沉穩氣質的第一步，所以大家要做到博覽羣書。當你肚裏有貨，腦袋裏有東西時，就不怕自己不沉穩了。
音樂
成熟穩重的人一般有良好的情操，而音樂恰恰能陶冶一個人的情操，而音樂陶冶情操不僅僅是會彈吉他、唱流行歌曲的事，而是大家要學會欣賞音樂、瞭解音樂，尤其是民族音樂、古典音樂等相對比較高雅的音樂。大家有時間時還可以去聽聽交響樂、歌劇，並瞭解一下它們的淵源，這樣也有助於提高你的音樂修養，當然也就可以加速你沉穩氣質的培養了。
一個弱不禁風的人給人的感覺肯定是不穩重，沒安全感。相反，一個體魄強健的人一定會讓人感覺到其沉穩與陽光的氣息。所以我們平常要勤於鍛鍊，加強運動，讓瘦骨嶙峋的身材遠離我們。而且生命在於運動，一個愛運動的人氣質一定不凡。
思考
當你有以上的習慣後，其氣質基本上不會浮躁，而是更沉穩了。此時，你遇到任何事都會想到多角度的去思考。三四而後行在你身上會體現得淋漓盡致，即事前要思考，周密計劃；事中要思考，認真實施；事後要思考，客觀總結。這種做事不溫不火、不急不躁的態度就是我們所追求的沉穩氣質了。
形象
外在形象會影響你的沉穩氣質的，因爲這是我們給別人的第一印象，所以平常要多加註意。通常，人們都覺得沉穩男士臉上有棱角，皮膚爲古銅色，並有幾分滄桑感，因此我們不要讓自己的皮膚太白、頭髮太油，也不要穿過於休閒而又潮流的衣服，這些都是“奶油小生”的象徵。那麼男士多穿西裝等則會顯得沉穩而又有底蘊的。對於女士，則不要濃妝豔抹，化一些淡妝即可。此時再配一些職業裝就更能凸顯你沉穩的氣質，也更能散發端莊典雅的魅力。
言談舉止
我們說話時不要呱呱的說個不停，也不要亂說話瞎說話，要會說話。即我們說話是語速不宜過快也不宜過慢，語調要根據所說話題來改變，話題要積極向上，不要說諷刺的話語。同時，我們的舉止行爲要有禮貌，並做到不卑不亢，即使遇到的人地位很高都要擺正自己的心態。這樣別人才認爲你沉穩而又知書達理。
溫馨提示
我們說話時聲音略帶磁性也給人沉穩的感覺。
