夏天盛產荔枝，荔枝的種類很多，比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和無核荔枝等等。荔枝可以直接食用，還能夠製作成荔枝幹果、荔枝酒。下面，我們來看看哪些人羣不宜吃荔枝，以及吃荔枝有哪些好處與壞處吧。
一、哪些人羣不宜吃荔枝
糖尿病
荔枝果肉中富含果糖，果糖能夠被轉化成葡萄糖被人體吸收利用，然而若食用過多的荔枝，將有可能導致血糖升高。因此，糖尿病患者不宜食用荔枝，而正常人士也不宜食用過多的荔枝。
牙齦腫痛
荔枝不宜吃太多，一般每次不能超過10顆，吃了太多荔枝會導致肝火旺盛，如果這時候牙齦腫痛的話，那麼將會有種痛不欲生的快感，有牙齦方面問題的人也不宜吃太多荔枝。
咽喉炎
患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否則會導致症狀加深，另外患有急性炎症的人羣也最好不要食用荔枝。
二、吃荔枝的好處
補充能量
荔枝中富含果糖和葡萄糖，這些成分能夠很容易被人體消化吸收產生能量，即吃些荔枝能夠起到補充能量的作用。
健胃作用
據說吃荔枝還具有健胃、安神的功效，因此，對於脾胃不好、睡眠質量差的人羣可以適當的吃些荔枝，對身體有好處。
提高免疫力
荔枝中富含維生素和蛋白質，具有提高人體免疫功能的作用，因此，對於免疫力較差的人羣不妨適當吃些荔枝。
三、吃荔枝的壞處
容易上火
夏天盛產荔枝，原本夏季已經夠熱了，而荔枝屬於是熱性食物，所以再吃太多荔枝的話，將會引發上火症狀。
低血糖
荔枝中富含的糖類，如果食用過多的荔枝，那麼將會導致人體血液中的糖類上升，而與此同時，血液中的葡萄糖含量就會下降，從而引發低血糖。
