如今電腦和手機都非常普及，不過有些家長會發現孩子長期沉迷於電腦和手機，因此沒有多餘的心思花費在學習上面，對於這個問題家長還是很頭疼的，下面介紹了一些預防孩子沉迷電腦和手機的方法，家長不妨一起來看一看。
操作方法
（01）戶外活動很多孩子之所以沉迷電腦和手機，主要是戶外活動太少了，如果能多給孩子安排上一些戶外活動的話，孩子的興趣就會拓展，也不會整天沉迷電腦和手機。也讓他們體會到戶外活動的樂趣，孩子們就會發現沒有電腦和手機自己也可以很愉快。
（02）多和其他小朋友玩和家長都特別擔心，如果自己孩子和其他小朋友玩的時間太長的話，會怕自己小孩心玩的太野了，所以有時候會不讓小孩去和其他的小朋友玩，這種想法是非常不正確的，如果你不讓小孩和其他小朋友玩的話，他可能就會沉迷於電子遊戲。
（03）適當的獎懲雖然孩子們年齡小，但是孩子也是需要家長肯定的，所以家長可以採取一些適當的獎懲來規定孩子玩電腦和手機的時間。比如孩子在限定的時間沒有拖拉的把作業做完了，就可以獎勵孩子玩上一個小時的電腦遊戲。
（04）身體力行的教育孩子有些孩子之所以長期沉迷電腦和手機，主要是家長下完班了以後，回到家也會玩電腦或者手機，孩子會有樣學樣，所以作爲家長也要身體力行的教育孩子，孩子看到家長不玩遊戲了也會模仿或者學習家長不玩遊戲。
（05）選擇針對性的軟件如果不想讓孩子沉迷電腦和手機的話，可以在電腦和手機上有意識的設置一些針對性的軟件，比如孩子喜歡的內容，通過這些教育軟件，讓孩子遠離電腦和手機遊戲。
（06）不要太早接觸電腦和手機電腦和手機裏面的有些畫面特別的吸引人，所以最好不要讓年齡特別小的孩子過早的接觸到電腦和手機，太早接觸的話，孩子對於這些五顏六色的東西特別的有好感，可是大多數年齡比較小的孩子，自控力又特別的差，所以千萬不要讓小孩太早接觸電腦和手機。
（07）不把孩子晾在一邊很多孩子之所以會沉迷電腦和手機，就是因爲家長在忙的時候，爲了不讓孩子打擾到自己，所以孩子在玩的時候會直接把孩子丟給電腦。孩子覺得沒有意思，自然會迷上電腦和手機。所以家長在回到家了以後，要多跟孩子進行互動。
（08）發現和培養孩子其他的興趣並不是每個孩子都特別喜歡電腦或者手機，對於其他的一些事情可能還是更喜歡，只是家長沒有發現，所以在平常的生活中，家長要多關注孩子喜歡的事物，對於那些喜歡的事物，家長要多多支持，孩子纔不會一味的沉迷電腦和手機。
