夏天怎麼洗臉纔不油膩
1、早上洗臉要用潔面乳嗎
理論上說，清水對人天然無刺激，用清水洗臉對皮膚好，但是如果臉上附着有髒東西和較多油脂的話，用清水就清潔不乾淨了。油性肌膚早上也是需要潔面乳洗臉的，乾性和中性肌膚可以選擇溫和一點的產品。
2、每天洗多少次臉更好
每天洗多少次臉，具體地要根據自己的膚質和天氣環境來決定。乾性至中性皮膚每天早晚洗兩次就可以，晚上使用適合膚質的潔面乳，早上使用更溫和的潔面產品。即使是油性肌膚，每天洗臉也不要超過3次。
3、洗臉的正確手法
洗臉的時候，要儘量習慣從下向上、由裏向外推洗。潔面產品留在臉上的時間儘量不超過1分鐘。潔面乳要先在手上搓成泡沫再使用，對皮膚的損傷更小。
4、不同膚質該怎麼選洗面奶
乾性皮膚的人應該選擇溫和型洗面奶，無泡沫型。油性皮膚的人應該選擇泡沫型洗面奶。混合性皮膚的人可以選擇兩款交替使用。敏感肌可以選擇氨基酸面膜等溫和型。
夏天怎麼減肥
夏天最佳的運動時間是清晨和傍晚、晚上。另外如果你是白天時段運動，請選擇林蔭道路或者室內運動項目，很多人問能不能在空調房運動，當然是可以啦，不然健身房還怎麼開下去呢。
游泳是非常推薦的夏天減肥運動：游泳本身是一個很消耗熱量的運動，而且水的浮力可以減小膝關節壓力。水的阻力又可以增加運動難度。不會游泳，你就在水中慢跑吧，絕對燃脂。
另外溫馨提醒大家：夏天運動，出汗多，要注意補水和補充電解質。
運動過程中，看出汗的情況，每隔15分鐘喝一大口水。
運動後，喝一瓶含電解質(主要是鈉和鉀)的飲料。
但是現在有很多運動飲料是添加了糖的，會給身體帶來額外的熱量。因此如果你正在執行嚴格的減肥飲食計劃，要仔細看好熱量標籤。
運動功能飲料不是唯一的補充電解質的方式。礦物質水、果汁等也是可以的。
但是要記住。水不是喝越多越好。喝水太多會稀釋血液的電解質濃度，引起低鈉血癥，同樣有生命危險。
好了，以上就是夏天保持清爽和減肥的一些小技巧，希望對大家有所幫助。
