簡要回答
提前吃東西。在喝酒之前自己吃一點東西，可以讓胃裏有一點緩衝，最好可以喝一點酸奶，酸奶在胃裏可以形成一層保護膜，減少酒精對胃的刺激，也可以適當的提高自己的酒量。
有選擇性的吃菜。多吃一點油膩的食物，比如說紅燒肉或者是牛肉，羊肉等等，有你的食物會讓胃裏產生一層油脂，和喝酸奶的效果也差不多。多吃一點肝臟類的東西，可以幫助緩解。
多上幾次廁所。在喝酒喝到一半的時候，可以多上幾次廁所，這樣可以躲過幾杯，也可以更快的把酒精排出體外，不容易醉。
喝到半截吐出來。上廁所的過程當中，可以自己嘗試把喝下的酒吐出來，這樣越等越沒喝，回去之後就能夠繼續喝的下去。
不要吃的太撐。吃的太撐，等到喝多想吐的時候就會忍不住，建議吃個三分飽，四分飽就可以。
