1、地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，就地避險，千萬不能在慌亂中跳樓。其次，及時正確地採取避震措施：住在平房裏的人及時跑出室外或迅速躲在桌下、牀下、緊挨牆根下；隨手抓住紡織品、毛巾等捂住鼻子；可躲避在堅實的傢俱下，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因爲這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。
2、震後自救：地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉着，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。震後被埋壓時求生的對策是保存體力，尋找脫險捷徑。人在地震中被埋在瓦礫堆中最重要的是要想方設法保證有空氣和水。地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，爲了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用溼衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震和火災等併發災害。
3、震後互救：震後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，爲使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區羣衆積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了救人於危難之中的崇高美德。
4、震後救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，都要及時搶救。不要捨近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；先救生，後救"人"。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接着再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。
5、救人的方法
應根據震後環境和條件的實際情況，採取行之有效的施救方法，通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓後，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。身體應儘量蜷曲，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因爲空氣中可能有易燃易爆氣體。震後救人時對處於黑暗窒息、飢渴狀態下埋壓過久的人，正確的護理方法是：蒙上眼睛救出來，慢慢呼吸、進食。
7、學校避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。不要回到教室去。震後應當有組織地撤離。千萬不要跳樓！不要站在窗外！
8、家庭避震
當地震發生時你在家裏（樓房），應躲在桌子等堅固傢俱的下面，室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其爲避震空間。室內易於形成三角空間的地方是：堅固傢俱附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
9、公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。注意避開弔燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。地震過去後再下車。
10、戶外避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。要避開高大建築物或構築物、危險物及危險場所等。如樓房、高煙囪、電線杆、路燈、危舊房屋、磚瓦、木料等物的堆放處等。地震是地球內部部分物質運動的結果。地震依據成因可分爲火山地震、構造地震、陷落地震、人工地震等種類，對人類危害最大的地震是構造地震。（6級）震級以上的地震爲破壞性地震。震中區從感到地動到房屋倒塌之間的時間一般爲10～20秒。
