操作方法 將手機屏幕亮度調低，或者開啓夜間模式，這樣眼睛收到的傷害會減小，不會給眼睛造成太大的負擔； 仰臥看手機，因爲睡覺時，側臥和趴着都對身體不好，容易壓迫胸腔等身體器官，所以最好仰臥看手機； 睡前玩手機可以開燈，比如說燈光柔和的牀頭燈，這樣有助於眼睛受光均衡，不用被手機屏幕影響太多； 在眼睛勞累的時候，可以做做眼保健操，否則眼部充血很難受，而且長期不休息眼睛會幹； 特別提示 希望對各位有幫助，謝謝！
