操作方法 一旦發現自己有駝背的習慣，就要在日常生活中自己要時常提醒自己走路坐着的時候不要駝背，從平時做起 睡覺的牀不要太軟，可以睡硬板牀，平躺睡覺，有利於治療駝背這個不好的習慣 每天堅持半個小時或者一個小時背靠牆站着，休息站着的時候背要全部貼着牆，堅持一段時間可以治療駝背 多吃含鈣的食物補充鈣，每天堅持鍛鍊，也可以讓自己身邊的朋友時刻提醒自己 特別提示 希望對你有幫助
