現在大部分的公司或者單位都是電腦辦公，電腦給人們帶來了許多方便的同時，也帶來了很多負面的效應。人們長時間的操作電腦，長時間的臥坐，對眼睛，身體都會造成一定的影響。
操作方法
（01）對頸椎的影響。由於長時間面對電腦坐着，長時間的坐姿不正確會令人的脊椎變形，更有甚者可能會導致脊椎錯位，變形等。如果脊椎長時間收到壓迫，也會導致身體的心肺功能比平常人的衰竭速度要快許多。
（02）對眼睛的影響。曾經新聞上就有報道說，一個男孩面對電腦打遊戲，連續打了3天，最後被父母找到後，失明瞭。由於現在青少年喜歡打遊戲，而青年人由於工作的原因需要長時間的面對電腦，會特別容易換上光敏綜合徵，所以我們在用電腦的同時，一定也要注意眼睛的休息。
（03）血栓症。現在的上班族由於長時間坐在電腦面前，夏天的時候房間開冷氣，冬天的時候開暖氣，不注意自己的補水，導致血液變得粘稠，增加血栓形成的可能。
（04）對頭髮的影響。只要是你使用電腦，就會產生輻射，而長時間的使用電腦就長時間的面對輻射，大腦長時間面對電腦時，持續興奮狀態，頭皮的內分泌就會失調，導致脫髮。所以在使用電腦的時候一定要保證充足的睡眠，合理的飲食，防止掉髮。
