今天來給大家說說上火了怎麼辦。 操作方法 01 應在醫生的指導下服用一些藥物,如三黃片,清胃黃連丸等。 02 應適當的進行一些運動,如慢跑,快走等,既可以幫助消化,又可以幫助減肥。 03 應多吃一些新鮮蔬菜與水果,如香蕉,火龍果,梨等。 04 應保證作息時間的規律性,應儘量保證每天的休息時間爲六小時。