當牙齒出現食物嵌塞時，牙籤使用不當會導致牙齦損傷，因此推薦使用牙線，也更容易清理乾淨。其實兩顆牙齒之間都存在間隙，日常刷牙後並不能徹底清除牙間隙間的食物殘漬，最好是刷牙後再使用牙線。今天給大家分享牙線的使用方法。
操作方法
（01）牙線現在有兩種形式的商品，一種是一根連續的線裝在圓形的盒子裏，需要的時候扯出一節即可，這種就是通常所說的牙線，另一種是有手握的塑料棒，前端一節牙線名牙線棒。如圖
（02）先說牙線的使用，首先取出一節長度合適的牙線，40cm左右（牙線盒自帶刀片的）。兩端（一端纏繞盡頭處，另一端可剩餘餘留牙線，因爲需要的工作長度在20cm左右）分別纏繞在左右手的中指上固定，纏繞一兩圈即可，比纏繞在食指上更靈活。如圖
（03）用左手的拇指和右手的食指抵住牙線中間，繃直兩指頭間的一小段（越短越好操控力度，但保證能放入牙間隙，大概1cm左右）的牙線，如圖
（04）做好這個動作就可以往左邊的牙間隙裏面放了，放的時候要注意，我們要用像拉鋸子一樣的動作放入，而不是使勁按入，這樣避免傷害牙齦，也比較容易放入。 如果是放入右邊牙齒的間隙裏，那就換右手拇指和左手食指抵住牙線，這樣比較好操作。
（05）將牙線放入牙間隙後，沿着牙面滑到齦溝底（就是牙齦和牙齒真正結合的部位，正常是在牙齦邊緣下2mm左右），然後貼着牙面上下往返運動，向上的時候稍用力貼緊牙面，以便刮掉殘漬。
（06）同一間隙將兩相對的牙面清理乾淨後，再用拉鋸子的動作拉出牙縫隙即可。這一段牙線髒了後就可以換下一段，這就是之前說工作長度20cm，還有預留牙線的作用了。
（07）初學者如果覺得上面這種方法不好使用，還可以選擇另外一種，取出一段20cm左右的牙線，兩端對接打兩個圈結形成一個圈（打兩個結的目的是爲防止滑脫），然後第直接跳到上述第4步，接下來的動作一樣了。這種方法就是可以不用纏繞在指頭上，用了一個部位後直接換下個部位。
方法/步驟2
（01）好啦，牙線棒的使用就簡單一些，如同牙線的使用，在放入，刮牙面，取出的方式都參考牙線的用法，只是單手就可以操作，用手握住手柄，將牙線放入間隙就可以了，還可以根據需要適當調整牙線前端的方向，更便捷，但是手感要差一點了，看個人習慣了。希望可以幫到大家，愛護好自己的牙齒。
特別提示
強調放入和拉出的拉鋸子動作，這樣才避免損傷牙齦。
使用完後，再用清水漱口，這樣出來的殘漬都沒有了。
