對於現代社會的人們來說，大多數身體都處於亞健康狀態，有的朋友有胃病，有的朋友頭痛發暈，各種各樣的原因困擾着人們的生活，有的朋友膝蓋疼，這是爲什麼呢？操作方法（01）類風溼性關節炎，可出現膝關節疼痛。（02）膝關節周圍的軟組織傷，包括肌肉韌帶的勞損等。（03）膝關節退行性變，就是通常所說的骨質增生。（04）對患病關節應注意保護，避免再損傷和活動過度，嚴重時要臥牀休息。（05）適當功能鍛鍊等，如做上擡小腿的動作，以增強大腿的肌力，增加關節的穩定性。
