晚上睡覺做夢有好多說法的，有些人說夢見了鬼，有些人夢見美女帥哥。這是用腦過度，睡前想得太多了。
操作方法
（01）第一，睡覺最好不要超過十一點，超過十一就很難睡得着了，睡覺前，不要想怎麼多事情，有些人躺着躺着就開始胡思亂想了，這時你可以坐一會等到困了再去睡，困了一躺下就很容易睡得着了的。
（02）第二，晚上吃飯不要吃得太飽，經常有宵夜習慣的，一回到家根本就睡不着，除非特別困，喝醉了。喝醉了頭暈，根本不知道自已是怎麼睡着的。
（03）第三，平時多去散散步，放鬆一下心情，緩解一下大腦的神經就很容易睡着了的，要不然睡前喝一杯牛奶，睡前不要喝茶，茶是讓大腦皮層興奮的
（04）第四，平常遇到什麼不順的事，笑一笑就過去了，不要想太多，保持快樂。有時候日有所思，夜裏就有所夢的。第五，保持良好的睡資，不能往心臟那裏側睡。壓破心臟很容易導致失眠，失眠多夢，血液流動緩慢。
（05）第五，保持良好的睡資，不能往心臟那裏側睡。壓破心臟很容易導致失眠，失眠多夢，血液流動緩慢。
