操作方法
（01）普洱茶很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。喝普洱茶減肥最後每次飯後一到兩杯（多少可以根據自己的身體而定），堅持下去就有效果。濃淡視個人口味而定。
（02）但是喝茶要順其自然，在您最舒適，最想喝的時候喝茶，纔會促使您走向一個身與心都十分健康的生活。而且普洱茶是健康飲品，他的減肥功效並不能和藥物直接對比。普洱茶是循序漸進，而藥物通常是一步到位。
（03）普洱茶沖泡方法：普洱茶是所有茶葉種類中沖泡方法最多，也是最容易操作的一種。首先，要知道泡好一杯茶只有兩個基本要素：水溫和茶葉浸泡時間。水溫：普洱茶的水溫是最好掌握的：95-100度都可。
（04）茶葉浸泡時間：第一道茶水可以棄去，第二道起作飲用，但第二道的茶葉浸泡時間可以短些如10-20秒，第三道浸泡時間略爲第二道長些如30-40秒，以此類推，越泡茶水濃度越淡，則浸泡時間也就可以越長。看以下圖列示範：1.將普洱茶葉置入濾杯中，約10克（鋪滿杯底，略高）。2.將才煮開的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。3.片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。4.再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。5.打開杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，至於杯蓋內。6.好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。7.在享用之餘可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將他棄了，普洱是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱又泡好了。
（05）藥物的減肥通常對身體多少都有害處，但是普洱茶不管喝多長時間都是對身體有益。同時普洱茶年份越久的，口感轉化會相對更好喝，建議不要買比較新的茶，因爲普洱茶新茶刺激性比較大，對腸胃不好的朋友不是很有好處。好的普洱茶色澤褐紅，條索整齊緊結，口感甘滑、醇厚、活順，喝來令人愉快舒適。以上就是說茶網關於普洱茶減肥、普洱茶減肥效果、普洱茶沖泡的基本知識，希望對你有所幫助。
