熱水泡腳有什麼好處，愛乾淨的人每天都會洗腳，但是洗腳不代表就是泡腳，許多人草草了事，對水的熱度也不講究，其實用熱水泡腳對身體有許多好處，下面就給大家科普下泡腳有什麼好處。
操作方法
熱水泡腳有什麼好處
刺激足部穴位
熱水泡腳能夠刺激足部的穴位、反射區和經絡，熱水泡腳也等於刺激了最主要的經絡，會感覺渾身輕鬆。
去寒氣
熱水泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用，體內多寒溼，通過熱水泡腳，可以加速體內排寒。
加速血液循環
熱水泡腳加速血液循環，腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳能夠促進人體血液循環和祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，達到保健身體，養氣通絡的功效。
促進新陳代謝
熱水泡腳促進新陳代謝，泡腳的時候體內血液循環加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。
減少失眠困擾
日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質量，讓你安心入睡。
預防感冒
用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發汗，感冒很快就好了。
冬季泡腳有哪些講究
1、桶的選擇
桶的選擇是至關重要的，很多覺得什麼桶都行，其實不然。最好呢是選用木桶，木桶比其他材質的桶，保溫效果更強，可以使泡腳維持的時間更長。
2、桶的高度
桶的高度也是有要求的，必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶。很多人以爲，只需要泡到腳踝就行了，其實是需要到小腿，這樣纔是有效的。
3、泡腳時長
泡腳呢，不是泡得時間越長越好，次數越多越好，一般呢泡腳時間最好是30分鐘~45分鐘，然後一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時間安排比較合理。
4、泡腳水溫
水溫要保持在38℃~43℃，不要過高，腳的皮膚也受不了太高的高溫。很多人會說，怎麼把握這個溫度呢？其實就是，感覺不熱不冷的狀態，因爲這個溫度正好和人體溫度差不多。
5、泡腳時間
泡腳最好選擇在晚上9點，因爲這個時間是補腎的時候，在腎最虛弱的時候泡腳，更能促進血液循環，對身體幫助更大。
