當下社會隨着人們的生活富裕起來，生活飲食也不斷的改善，也同時會給一些人羣造成了一種不良健康的飲食習慣，導致患上各種疾病發生。人們飲食不能說全部還毒素或者說不含毒素，但食物裏面有些成分是人體不能吸收的，所以這時人體肝臟就會進行過濾排毒出來。肝臟是人體最大器官之一，可稱爲“人體化工廠”可見它的重要性，所以保護肝臟是極爲重要的。要是肝臟受損沒辦法進行排毒會導致，便祕、黃褐斑、口臭、面色發暗、痤瘡等面部長痘等現象出現，嚴重會導致各種疾病發生。下面不廢話小編給大家介紹7種有助肝臟排毒的食物。
操作方法
（01）1、小白菜適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
（02）2、硒麥芽五味子片硒麥芽五味子片（原名：養肝片）它含豐富的硒元素跟五味子成分自制，可以加快肝臟排毒，快速的清除人體有害自由基，代謝肝臟內的脂肪肝，全面提高人體抗氧化的作用。
（03）3、胡蘿蔔胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
（04）4、烏梅烏梅以“酸入肝”着稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
（05）、洋蔥洋蔥性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、潤腸、排毒、祛痰、利尿及發汗等功效。所含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。
（06）6、無花果無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
（07）7、豬血據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯，維持肝臟機能，非常必要的。
