操作方法(01)春五行爲木,肝也屬木。所以春天養肝正在其時。(02)勿生氣。氣傷肝,所以,保持心境開朗是關鍵。(03)多食用大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇及魚等食物。(04)適當的運動。這能使你的身體機能處於最佳狀態。(05)勿熬夜。尤其是午夜時分,身體如果得不到休息,會加重肝臟負擔。(06)少飲酒。酒對肝臟的傷害應該說是路人皆知的。(07)少食酸性食物。過度攝入酸性食物,也會加重肝臟的負擔。