不同食物中所含有的成分都有所不同。而嘌呤便是其中的一種，若過量攝入的話，不僅會使代謝系統出現紊亂，還可能會導致各類疾病的發生，如痛風，關節炎等。今天來給大家說說高含嘌呤的食物有哪些？以便大家及早控制。
操作方法
（01）韭菜其是日常生活中常見的一種蔬菜，除去含有維生素，纖維素等物質外，還含有較多的嘌呤，過量食用是會對身體造成影響的。
（02）動物內臟大多數的動物內臟，如牛肝，牛腎等中都含有較多的嘌呤，建議大家平時應注意嚴格控制好食用量。
（03）各類飲料咖啡，汽水兒，茶等飲料中都含有一定量的嘌呤，建議大家平時應儘量避免過量食用，可多喝些白開水，對身體大有好處。
（04）魚蝦類大多數魚蝦類食物中都含有嘌呤，最好不要時常食用，可多吃些新鮮蔬果，粗糧以及豆製品。
