大姨媽是世界上最讓人糟心的親戚，她來，你煩，她不來，你更煩。總會有姑娘的大姨媽每月總遲遲不來，遇到大姨媽遲遲不來的情況該怎麼辦呢？
第一．先排除懷孕的可能性
有過性行爲的姑娘，要是這個月大姨媽沒來，就開始陷入一個自我驚嚇的怪圈，會各種擔心是不是懷孕了，這個時候擔心也沒有用，如果你的大姨媽一直很準，就這一個月不準，那你就要等大姨媽推遲一個星期之後去買早早孕試紙或者驗孕棒，用晨尿最佳，一條線表示沒懷，兩條線表示有了，如果一條線有，另一條線很模糊，那你就隔兩天再測一次，實在不放心可以直接去醫院，檢查一般是在性生活後8-10天可以通過抽血檢查HCG來明確是否有懷孕。另外，試紙最好選擇去正規藥店購買。
第二．反思自身的生活習慣
去醫院檢查沒懷孕之後，你就要考慮，你上個月有沒有熬夜，喝酒，節食，或者着涼，女生一般不能受凍，一受凍，大姨媽很容易推遲，一到冬天，大姨媽推遲的情況會很明顯。另外，情緒波動，考試壓力等都容易造成大姨媽推遲或者不來。
第三．如何催姨媽
大姨媽遲遲不來，也沒懷孕，這就鬧心了，怎麼辦呢？別去想這件事，多喝熱水，彆着涼，沒事在小腹上敷敷熱水袋，吃點紅棗桂圓，泡點紅糖水喝喝，你心情放鬆，大姨媽自然會來了。
第四．及時就醫
如果大姨媽還是沒有來，那就趕緊去醫院讓醫生看看吧。
保護姨媽是個長久的過程，要注意長期堅持，女孩子要對自己的身體負責。
