石斛,又名萬丈須、吊蘭、林蘭、禁生、金釵花等。那麼石斛怎麼吃最好呢? 操作方法 01 口嚼可以直接將鐵皮石斛直接放於口中細嚼即可,直至石斛變成殘渣吞嚥。 02 泡茶由於鐵皮石斛需經較長時間煎煮才能釋放有效成分,在開水沖泡的情況下很難析出,因此泡茶時最好先敲扁後加水煮30分鐘以上再做茶飲,可以清理腸胃精神爽,而且不含咖啡因呢。 03 燉對於消化系統不太好的人或者年紀大的人來說更加適合。