月經棉塞目前在中國還不大流行。如果你厭煩了衛生巾的側漏問題，或者覺得使用衛生巾不大方便，那麼不妨嘗試一下月經棉塞。如果不知道該如何使用月經棉塞，就繼續閱讀本文吧！
關於月經棉塞的幾點真相
（01）關於月經棉塞的流言有很多。你很可能也已經聽說過一些對月經棉塞的消極的評價。瞭解真相有助於你擺脫你的疑慮，消除對它的誤解。
（02）月經棉塞不會卡在裏面。它上面附着一根線，可以輕輕一拉就拉出來了。即使那根線斷裂，也不用擔心，用手指就可以把它夾出來。而且瞭解生理知識的人都知道，宮頸口是處於閉合的狀態，月經棉塞無處可逃。
（03）月經棉塞放在裏面時，你還是可以上廁所的。
（04）不一定非要等到18歲以上才能使用月經棉塞。任何行經的女孩兒都可以使用。
（05）要知道，使用月經棉塞不會破壞處女膜，不過月經棉塞會將處女膜拉伸。即使月經棉塞破壞了處女膜，也不要覺得就是世界末日。實際上，有相當一部分女孩在沒有經歷性事之前，處女膜都已經被損傷。劇烈的運動，騎馬等活動就會破壞那層薄膜。處女膜裂開也不代表你就不是處女了。
（06）隨身攜帶足夠的備用棉塞。去上班，或者上學，外出郊遊時，一定要帶夠備用品，尤其是月經前兩天。包包裏一定要裝上一小包月經面塞，護墊，衛生溼巾，以及備用內褲。
（07）如果你的睡眠時間超過8小時，晚間請使用衛生巾。
第一步：插入之前
（01）購買月經棉塞。月經棉塞有不同的品牌和大小。初次使用者可以這樣選擇：購買帶有器具的月經棉塞。月經棉塞有兩種基本類型：附帶器具，或者一隻塑料管，用來幫助你將月經棉塞推進陰道內。初次使用者可以藉助於這樣的器具輕而易舉地就可以使用月經棉塞了。選擇適當的吸收性。吸收性是指月經棉塞含有的脫脂棉（藥棉）的多少。大部分女性在經期的前兩天使用高吸收性的，因爲這兩天流血量很大，然後後幾天改用低吸收性的月經棉塞。如果你擔心會疼的話，那麼你可以選擇低吸收性的，只不過你要經常更換，因爲低吸收性的比較細，但是更舒適。
（02）洗乾淨雙手。月經棉塞的器具是無菌的，洗乾淨雙手就是爲了避免將細菌傳播到器具上。如果不慎將月經棉塞掉到了地上，就扔掉它。爲了省幾塊錢而將健康置之不理是不值得了。
第二步：插入月經棉塞
（01）坐在馬桶上。雙腿分開。或者，你也可以站立，將一條腿放在較高的平臺上，比如馬桶蓋上。不過最好還是坐着比較好，因爲經血會滴下來。
（02）找到陰道的位置。這是初次使用月經棉塞的人的大難題。但是一旦你找到了之後，以後就變得簡單多了：瞭解解剖學：女孩的此處，有三個小口：尿道口（尿液的出口）在最前面，中間是陰道口，後方是肛門。如果你知道尿道口的位置，然後再往後移動大約3釐米處就是陰道口。讓血液指引你。聽起來怪怪的，但是這個方法確實管用。用紙巾或者打開浴頭將私處的血跡全部洗乾淨，然後用乾淨的方形的紙巾輕搽私處，直到你找到出血的地方。如果你不介意的話，讓你的媽媽或者姐姐，奶奶，阿姨或者閨蜜幫你。
（03）用正確的手法拿住月經棉塞。用拇指和中指夾住在月經棉塞的中間處，也就是細管和粗管的交界處。將食指放在插入器具的底端，也就是細線的位置。
（04）緩慢地將頂端，粗管的部位先插入。朝着你的後腰部，往裏推，直到你的手指碰到你的身體。不要擔心手被弄髒，經血其實非常感覺，而且非常容易洗乾淨。
（05）用食指繼續將細管部位也推進去。你應該可以感覺到月經棉塞在身體裏面。當細管接觸到粗管時，就不用推了。
（06）拉出插入器具。輕輕地將插入器拉出。如果你完全按照以上的步驟來操作的話，你不會講月經棉塞一同拉出來。拉出來之後，用月經棉塞的包裝紙將其包起來，扔進垃圾桶裏。不要扔進馬桶裏— 它會堵塞馬桶。
（07）檢查是否舒適。你應該感覺不到月經棉塞在身體裏面。而且不應該感到不適。如果你坐下來或者走路時感覺疼痛，那說明你放的位置不夠深。將其拉出來，然後再將新的放進去。
第三步：取出月經棉塞
（01）月經棉塞最好每隔6到8個小時更換一次。最好不要超過8小時。中毒性休克綜合徵雖然非常罕見，但是如果將月經棉塞放在裏面時間太久的話，會引起這種致命的後果。如果你無意中將其放在體內超過8小時，而且感覺到有所發燒，發疹，或者嘔吐，請立即取出月經棉塞並以及就醫。
（02）放輕鬆。取出月經棉塞聽起來很痛的樣子，其實不然。做幾次深呼吸，放鬆身體。會有一點點不適，但不會疼痛。
（03）輕輕地將月經棉塞後面的那一條線牽引出來。你會感到棉纖維摩擦身體，但是應該是不疼的。如果你不喜歡直接用手牽拉那條線，你可以襯些紙巾在手上。如果牽拉的過程中感到有些不順暢，有抗力，那可能是因爲裏面有些乾燥。如果太乾的話，用乾淨的水潤澤一下。
（04）處理用過的月經棉塞。有些月經棉塞是可以衝下馬桶的，有些則不行。如果你使用的馬桶衝力比較小， 那麼最好不要扔進馬桶內。最好用紙巾裹上然後扔進垃圾桶。
特別提示
使用護墊，以防有些許經血溢出，弄髒內褲。
如果你比較年幼，則使用小型的月經棉塞。適應了之後可以改用吸收力更大的月經棉塞。
外出時一定要隨身攜帶備用的護墊和月經棉塞。
肌肉過度緊張的話，放進去時會有些疼，所以一定要放輕鬆。
如果你走動時能夠感到月經棉塞在體內，那麼去衛生間將它往裏面推一推。
可以將月經棉塞和衛生巾交替使用。
那條線如果斷了的話，用手指將其取出即可。
月經初次來潮的女孩兒，一定要諮詢一下你的母親，姐姐，讓她們教你一些生理知識。
將雙腿儘可能地分開來會比較容易插入月經棉塞。
如果在家裏的話，可以嘗試躺在牀上，然後塞入月經棉塞。
沒有月經的時候，不要使用月經棉塞，這樣會導致感染。
注意預防中毒性休克綜合徵和陰道疾病。
月經期間不要進行性行爲。
晚間最好使用衛生巾。尤其是如果是你的睡眠時間超過8小時的話。這樣可以減少中毒性休克綜合徵的風險。
月經棉塞不可以重複使用。不慎掉落在地上的月經棉塞不要撿起來接着使用，要扔掉。
月經期間要格外注意私處衛生。用溫水清洗。
